Вълшебна супа диета
Отслабнете със зелева супа?
Как действа диетата на Вълшебната супа?
Както подсказва името, основата на диетата „Вълшебна супа“ е специална супа. Прави се от лук, целина, зеле, зелени чушки и домати. За да увеличите вкуса, към супата може да се добави и кубче супа, черен пипер или магданоз. Във всеки случай трябва да се избягва добавянето на сол.
Винаги можете да ядете тази супа по време на диетата, когато сте гладни и колкото искате. Освен това може да се яде различна храна в допълнение към супата всеки ден в продължение на седем дни.
През първия ден например можете да ядете плодове колкото искате, но бананите трябва да се избягват. Суровите зеленчуци и картофите са позволени на втория ден, а плодовете и зеленчуците - на третия ден.
На четвъртия ден освен супата се ядат три банана и се изпиват 0,2 литра обезмаслено мляко. Дори месото е разрешено по време на диетата с Вълшебната супа на петия и шестия ден. На петия ден можете да избирате между 300 г говеждо, пилешко или риба, плюс пресни домати. На шестия ден говеждото месо може да се комбинира и със зеленчуци, докато седмия ден се обогатява с кафяв ориз и зеленчуци за детоксикация. Тези, които са успели да запазят седемте дни, просто започват отново с първия ден след два дни без диета.
Важно е да се въздържате от алкохол, защото той затруднява храносмилането. Освен това не може да се консумира захар, печено месо, хляб, сладкиши или пълномаслено мляко. Във всеки случай е важно да се пие много по време на диета.
Ползи от диетата с магическа супа
Голямото предимство на диетата „Вълшебна супа“ е бързата загуба на тегло. Само за няколко дни е възможно да отслабнете с 5-7 килограма, например да изглеждате страхотно за парти.
Можете също така предварително да приготвите супата за няколко дни и да я замразите на части, например. Така че не е необходимо да създавате сложни менюта всеки ден.
Друго предимство е, че супата може да се подправя по различен начин. Така всеки ден има различен вкус, така че да не скучаете лесно. Като алтернативни подправки са подходящи люти чушки, дафинови листа или индийско орехче.
Недостатъци на диетата с магическа супа
Вълшебната супена диета е много едностранна диета, която се характеризира основно с липса на фибри и въглехидрати. Това може да доведе до симптоми на дефицит сравнително бързо. Липсата на протеин, например, води до разграждане на мускулната маса, мастната маса е само леко разградена.
Следователно след края на диетата много хора се борят с добре познатия йо-йо ефект. Освен това, едностранната диета може да доведе до глад.
Заключение/може ли да се препоръча тази диета?
Диетата с магическа супа се препоръчва само за хора, които искат да отслабнат с няколко килограма в краткосрочен план. За дългосрочно отслабване обаче не е подходящо поради едностранчивостта и възможния йо-йо ефект. Това също застрашава здравето.