Влошаване на очите ви от монитора Health Femina
Късогледството или късогледството е най-честият проблем със зрението, който рано или късно ще засегне живота на почти половината от населението. Когато усетите първите признаци на късогледство, все още можете да видите съвсем ясно какво се случва в непосредствената ви среда, само отдалечените обекти изглеждат замъглени. Състоянието обаче може да започне да се влошава.
Функционална късогледство
Функционалната късогледство се развива, когато използвате твърде много от окоиздание за тясна работа - ако работите например с компютър по цял ден. Тази работа изисква да четете много, като същевременно държите фокуса на окото си в рамките на повече или по-малко от половин метър.
По същество постепенно се адаптирате към окоЕд да се фокусира изключително върху близкото, като същевременно пренебрегва практиката на далекогледство. Оковашите двигателни мускули, особено моите лъчисти мускули, изтръпват. Така че, за да видите рязко отново, трябва да упражните a окоизд.
Корекция на късогледство по-леко от два диоптъра
Леката късогледство пречи на рязкото зрение само от разстояние. Носете само окобутилка, ако е абсолютно необходимо! Не го поставяйте за четене и работа на бюро. Дайте шанс на ококъм вашата адаптация! Развийте навика да се редувате често окоeid далеч от близките предмети, както и да извърши така нареченото люлеене окогимнастически упражнения!
Дълга люлка
С дългия замах завъртате тялото си в бедро, описвайки 180-градусова дъга, докато оставяте окоeid бавно проследява обекти във вашата среда. Първоначално се движете по-бавно!
Скоростта няма значение, просто направете упражнението по начина, по който се отпускате най-много. Практикувайте дългите люлки на различни разстояния в пространството.
Размахване на очи
Тази практика е само за оконаправи го с теб. Погледнете дума или кратко изречение и сканирайте погледа си няколко пъти от началото до края. Затвори за момент окоЕд, след това погледни думата отново. Ще откриете, че го виждате по-ясно втори път.