Влезте във форма с игриви новини за фитнес Ами; годни
На фитнес сцената се появяват все нови и нови тенденции и форми на движение, които ни помагат да движим тялото си възможно най-ефективно и дори да не се чувстваме добре от него. Независимо дали искате да се въртите или да се отпуснете, със сигурност ще намерите нещо по свой вкус! Обучение на Hullahopp Кой каза, че не можете да отслабнете, като се забавлявате? Любимата ни детска играчка, обръчът на трупа, който [...]
На фитнес сцената се появяват все нови и нови тенденции и форми на движение, които ни помагат да движим тялото си възможно най-ефективно и дори да не се чувстваме добре от него. Независимо дали просто търсите да се въртите или да се отпуснете, със сигурност ще намерите нещо по свой вкус!
Кой каза, че не можете да отслабнете за забавление? Любимата ни детска играчка, обръчът на трупа, който вече беше завъртян с любов в древен Египет, се е преместил в някои от най-модерните фитнес зали на Ню Йорк! Голямото предимство е, че не е задължително да сте редовен посетител на фитнес за да се насладите на предимствата на тази форма на упражнения. Обръчът се предлага евтино от всеки спортен магазин и можете веднага да започнете да скачате с трупове у дома. Застанете в протежение на ширината на раменете, сгънете леко коленете, след което започнете да въртите обръча около кръста си. Ако сте много сръчни, можете да опитате да повторите операцията и на ръката или глезена. Упражненията в продължение на 20 минути на ден ще подобрят чувството ви за баланс, стойка, ще увеличат мозъчното кръвоснабдяване, ще направят движенията ви по-женствени и ще раздвижат добре талията ви и дори ще укрепят коремните ви мускули. Колкото по-голям и по-тежък е обръчът, който изберете, толкова по-лесно ще се върти - дървеният вариант е най-идеалният. Ако искате професионално ръководство за обучение, можете дори да поръчате DVD за обучение на трупове от Интернет.