ВЛАКНО ПОТНО ЯДЕМ ПОТИМ; ЧЕТЕТЕ И ИЗПЪЛНЕТЕ
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Преди всичко БЛАГОДАРЯ. Моята статия на ВЛАК ПОТЕ ЯДЕТЕ бях консултиран много през седмиците на задържането и много хора дойдоха при мен за допълнителни въпроси относно тази програма.
Мисля, че свободният живот на Сиси е събрал все повече хора през седмиците, знам, че тя продължава живота всяка вечер засега. Налично в видеоклиповете на живо с пот .
Ще се опитам да ви разкажа повече за програмите, които вече съм правил, откакто получих абонамента си ... Няма да се връщам към ЛЕТЕМ, частта от YOGA, която вече подробно описах .
Като напомняне, WE SWEAT е домашната фитнес/укрепваща част на приложението. МИ ОБУЧАВАМЕ частта за културизъм на закрито.
Sissy винаги предлага няколко нива на трудност, така че е до голяма степен възможно да преработите програмите си, като се променяте в зависимост от вашия напредък.
НАЧАЛО БЕБЕ
Beginner Babe е начинаещата програма за изпотяване .
Състои се от 3 сесии на седмица по около 30 минути, над 4 сеама. Всяка сесия включва както кардио, така и цялостно укрепване на тялото, като същевременно намалява мастната маса.
И така, най-често започвате тренировката си с Hiit сесия: редуващи се упражнения, които увеличават сърдечната честота и упражнения за активно възстановяване, ясно, ако искате да загубите мазнини HIIT е живот. Често Сиси прави две до три вериги в една и съща сесия ... Но тя също така въвежда сесии за кардио кикбокс (много забавно), скачане на въжета без въже ... това винаги са разнообразни сесии, Сиси винаги е там, за да мотивира и насърчава. На някои сесии нейният мъж също ни придружава, често е много смешно !
Тези сесии са напълно страхотни, изключително ефективни, напълно те изпразват, но през каква гордост да преминеш. И след няколко седмици, да наистина изсъхвате видимо, загубата на мазнини е видима.