Вкусът на плодове
Ако някога сте имали удоволствието да берете плодове от градина сами, това означава, че вече знаете колко добри могат да бъдат тези пресни плодове. .
Повечето плодове от този вид са естествено сладки и не е нужно да работите усилено, за да ги приготвите.
Изплакнете ги под силна струя вода и след това можете да им се насладите като лека закуска между храненията или като десерт.
Чаша от ягоди съдържа около 100 mg витамин С, който укрепва имунната ни система и спомага за укрепването на хрущяла. Ягодите съдържат магнезий, фолиева киселина и калий отгоре и имат само 53 калории.
Боровинки, касис, малини, къпини осигурява едни и същи хранителни вещества, но в различни количества.
Плодовете са много повече от красиви цветове. Тези плодове съдържат флавоноиди, които помагат за предотвратяване на различни заболявания като инфекции на пикочните пътища, различни видове рак и подобряват зрението.
Когато купувате плодове, независимо дали ги избирате пресни или замразени, опитайте се да имате възможно най-жив цвят и да не бъдете меки.
Обърнете внимание на следите от мухъл. Плодовете, особено когато се продават на едро, могат да се образуват много лесно, ако не се съхраняват в оптимални условия.
За да можете да купите най-добрите плодове, потърсете ги на пазарите със сергии, където селяните идват да продават вашите стоки. Те не могат да бъдат по-стари от един ден.
Поставете любимите си плодове и салфетки в купа с топинг от сметана обезмаслено или бита сметана.
Изберете да подсладите зърнените си храни с няколко нарязани ягоди в комбинация с малина.
Използвайте боровинки като компонент на салата. Можете да ги комбинирате с ядки или бадеми.
Ако ви харесва плодово кисело мляко, можете да се откажете от този в магазина, който има голямо количество захар и да си направите плодово кисело мляко. Купете обикновено, натурално кисело мляко и добавете ягоди, малини, къпини или всяка комбинация, която ви се струва интересна.
Сложете в блендер сладолед обикновена ванилия, малко мляко и плодове. Ще получите такъв клатя особено.