Вкусно, здравословно и не угоява!
От септември до януари можем да се насладим на този деликатес. Нека се възползваме и от този период, тъй като тиквите са не само вкусни, но и изключително здравословни и идеалното допълнение към вашата диета. В края на нашето писане също ще споделим супер рецепта, но преди това нека да разгледаме защо си струва да включите този деликатес във вашата диета.
В края на нашето писане също ще споделим супер рецепта, но преди това ще разгледаме защо си струва да включим този деликатес в нашата диета.
Най-големият проблем за някои диети е, че е много трудно да спрат да ядат сладкиши. А за родителите е огромно главоболие да видят каква здравословна храна биха могли да дадат на бебето си. Добрата новина е, че тиквите са чудесен спътник и в двата случая. Поради сладкия си вкус и текстура, той може да бъде отлична съставка и ароматизатор за кифли, торти, пюрета и крем супи. Те също се радват на децата, особено ако ги включим в подготовката.
Тиквите са изключително нискокалорични, докато количеството фибри в тях е голямо. Това означава, че не напълняваме от него, но поддържа храносмилането ни.
Не е за пренебрегване, че този оранжев зеленчук е полезен за кожата, тъй като я предпазва от вредните слънчеви лъчи - на които не само сме изложени през лятото - и също така я стяга. Всичко това се дължи на високото му съдържание на витамин С, което също е чудесен стимулатор на имунната система. Затова е добра идея да включвате тиква редовно в късната си есен, зимна диета, особено ако искате да избегнете настинки и други заболявания.
Най-лесният начин да го приготвите е да почистите добре тиквената кора и след това да я нарежете на артикули. Ако не обичате да оставяте тиквените семки в нея, почистете месестата част от нея и я сложете отделно. Поставете получените филийки в предварително загрята на 180 градуса фурна и печете, докато вилицата преминава лесно през тиквата. Разбира се, медът може да направи още по-сладък деликатес, правейки храната по-привлекателна за децата. Внимавайте обаче, тъй като нивата на инсулин при диабетици са силно повлияни от меда.