Вкусно и здравословно. 10 причини да изберете сушени смокини
Смокините (изсушени на слънце, без добавени базани) имат много предимства за вашето здраве, тегло и настроение. Докато стафидите и фурмите са по-популярни, смокините могат да предложат толкова много, че не могат да бъдат пренебрегнати. По някакъв начин забравих да спомена, че са и много вкусни?
Смокините имат сладък вкус, почти като карамел и много по-вкусен вкус от фурмите. Това казват някои ентусиасти. Харесвам и двете като вкус, но е вярно, че смокините са по-богати на фибри, имат по-малко калории (предимства, които не могат да бъдат пренебрегнати:)). Като се има предвид, че сушените смокини са достъпни и много лесни за използване в различни рецепти, мисля, че нямате причина да не ги включите в диетата си.
Ако не сте убедени, ето няколко допълнителни причини:
- Помага за храносмилането и отслабването и поддържането;
- Богат на антиоксиданти;
- По-ниско кръвно налягане;
- Помага за контролиране на хипертонията и поддържане на балансирано pH;
- Много богата на диетични фибри;
- Намаляване на риска от някои видове рак;
- Намаляване на кръвната захар;
- Лекува сърдечни заболявания и понижава триглицеридите;
- Много богат източник на желязо;
- Много полезно за кожата, косата и костите.
И така, вземете торбичка сушени смокини (на слънце и без добавени базани, нали?) И се насладете на всичките им прекрасни предимства! Можете да ги намерите ТУК, в гръцката камара.