Вкусни рецепти за торти - всички без добавена рафинирана захар - блог на eatclever
Вкусна торта за десерт? Кой не харесва това. Сладкият десерт обаче често е с високо съдържание на бяло брашно, масло и бяла, рафинирана захар. Но не и с нашите рецепти. Използваме здравословни алтернативи на захарта. Избягваме и бялото брашно и наситените мазнини. В тази публикация сме събрали за вас преглед на всички рецепти за сладкиши без захар.
Защо трябва да избягвате захарта
Прекомерната консумация на захар има отрицателен ефект върху тялото ви. Чувствате се отпаднал, безволен, уморен и ви е по-трудно да се концентрирате. Но симптоми като диария, косопад или метеоризъм също могат да бъдат признак за твърде много захар.
За да избегнете всички тези заболявания, придържайте се към ежедневната препоръка от 6 чаени лъжички захар. Това съответства на около 25 грама на ден. Можете да прочетете съвети как да избегнете захарта в нашата статия за храненето без захар.
Преглед на сладкиши без захар
Стигнете до купата за смесване и започнете да печете!
торта от ревен
Без страх! Дори ако ревенът има вкус на кисел вкус и в тортата няма бяла захар, сладкото не вкусва кисело. С пчелен мед и Дати Като подсладител тортата има особено вкусен вкус.
Торта в чаша
Ако трябва да отидете много бързо, препоръчваме нашите рецепти за торти с халба. С кленов сироп Подсладено и бадемово брашно като алтернатива, тортата е не само вкусна, но и готова в микровълновата фурна в рамките на минута и половина.
меденки
Коледно време без меденки? Немислимо. С нашия вариант на здравословни меденки не е нужно да се чувствате виновни, когато изядете две от тях. С допълнителната порция протеин и здравословни мастни киселини от смлени бадеми, меденките са подходящи и за спортисти.
ядкова торта
Тайната на нашата ядкова торта се нарича тиквички. Настърганите тиквички правят тортата особено сочна и съдържа особено малко калории. За да има сладкият вкус на сладкиша, разбира се, ние го използваме Кокосов цвят захар.
Ябълкова торта
Нашата рецепта за здравословен ябълков пай е не само без захар, но и с ниско съдържание на въглехидрати. Вместо нормално богато на въглехидрати брашно, ние използваме смлени бадеми. Като алкална храна, ядките също поддържат здравословен киселинно-алкален баланс.
ягодов сладкиш
Като основа тук печем сладко тесто. Но не с масло, захар и пшенично брашно, а с овесени люспи, брашно от овесени люспи, кленов сироп и кокосово масло. Изпълнена с вкусен пудинг и пресни ягоди, тортата привлича вниманието на всеки бюфет.
Raspberry Chia Crumble Cake
Кой може да каже не на поръсването? Ние не сме. Ето защо разработихме рецепта за ронлива торта за вас - отново без захар и пшенично брашно, разбира се. За сладкото, което приемаме тук кленов сироп и а банан. Трошачките са направени от бадеми и овесени ядки.
тиквен пай
Тиквен пай или известен също под Тиквен пай, е вкусен десерт през есента. Ако варите и пюрирате тиква, можете да направите малко повече от нея и да я използвате за печене след това. Тъй като в рецептата не използваме храни на животински произход, тази торта е веганска.
Можете да намерите още страхотни прегледи на здравословни закуски за между храненията, така че не е нужно да се връщате на сладък бар с мюсли тук.