Вкусни пържени картофи с тиква Хокайдо от фурната - Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Кожата на тиквата Хокайдо може да се яде, така че не е нужно да обелваме тиквата предварително - но я измиваме. Правилното измиване (за предпочитане с малко топла вода) е много важно. Най-добре е да купите тиквата директно в био магазин или от био фермер.
Просто загрейте фурната до 220 ° C (конвекция) и подгответе лист за печене с хартия за печене. Половината тиква покрива около лист за печене.
Разделете тиквата и с лъжица извадете тиквените семки. След това нарежете половинките на малки полукръгли филийки с дълъг и остър нож.
Съвет: Ако парчето е твърде малко и твърде тежко, за да се реже безопасно: Просто отрежете малко върховете, така че ножът има по-добро задържане, когато режете филийките.
Поставете всичко върху тавата за печене. Разпръснете малко зехтин върху него и подправете с морска сол и черен пипер.
Печете във фурната за около 20 минути. След това оставете да се охлади за кратко и се насладете!
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Нискокалоричната месо от тиква на тиквата Хокайдо (приблизително 26 kcal на 100 g) не само има добър вкус, но и осигурява много запълващи фибри, които подпомагат храносмилането и загубата на тегло, елиминират токсините и балансират нивото на кръвната захар. Следователно зеленчуците са изключително полезен избор за диабетици. Днес направихме вкусни пържени картофки от фурна от тиква. Съдържанието на въглехидрати не е супер ниско, но като алтернатива на мазните пържени картофи и в по-малки количества определено е разрешено и също супер вкусно! Първо се отива към малката рязане:
След това добавете олиото и подправките към тиквените пържени картофи. След това се изключва върху калай и във фурната.
Например сервирайте картофите в стар вестник и добавете малко сол:
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Вкусни пържени картофи с тиква Хокайдо от фурната директно на стената на вашата рецепта.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)