Вкусни канапета от авокадо от сьомга с ниско съдържание на въглехидрати; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Блогът за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати на Бени
Навън е горещо и ви се прииска освежаващо и лека вечеря? След това опитайте това вкусни канапета с ниско съдържание на въглехидрати - състояща се от Краставица, сьомга и авокадо. Приготвен за нула време само с няколко съставки и идеален за всяко парти или вечер на дивана. Крема сирене или заквасена сметана, разбира се, могат да бъдат добавени или заменени с нискомаслени кварки.
The Вкусни канапета от сьомга и авокадо с ниско съдържание на въглехидрати костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 10 минути
Трудност: светлина
Порции: 2
Хранителни стойности:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 417 ккал
Протеин: 15,3 g
Дебел: 35,5 g
Въглехидрати: 6.8 G
Състав:
- 200 г - краставица
- 100 г - крема сирене
- 100 г - заквасена сметана
- 100 г - авокадо
- 100гр - пушена сьомга
- сол и черен пипер
Подготовка:
Измийте краставицата и нарежете на филийки. Изстържете авокадото от месото и нарежете на филийки. Нарежете сьомгата на ситно. Сгънете в заквасената сметана и след това я смесете с крема сиренето и подправете със сол и черен пипер. Покрийте филийките краставица с обилна купчина сметана и поставете парче авокадо отгоре, поръсете с малко сол и черен пипер. Най-добре е да използвате само един слой краставица, в противен случай е много трудно да се яде - както разбрах след това.
Измийте краставицата и нарежете на филийки. Изстържете авокадото от месото и нарежете на филийки.
Нарежете сьомгата на ситно.
Сгънете в заквасената сметана и след това я смесете с крема сиренето и подправете със сол и черен пипер.
Покрийте филийките краставица с обилна купчина сметана и поставете парче авокадо отгоре, поръсете с малко сол и черен пипер. Най-добре е да използвате само един слой краставица, иначе е много трудно да се яде - както разбрах след това.
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/