Вкусни и здравословни ягодови десерти Кладенец; годни
Съблазнителните червени ягодови зърна са не само много вкусни, но и много здравословни. Те са с високо съдържание на витамини и минерали, така че могат да направят много за поддържането на нашето здраве. Ягодите имат много високо съдържание на витамин С, което означава, че половин килограм покрива ежедневните нужди на възрастен. Също така съдържа витамини В1, В2 и бета-каротин. Значителни количества минерали […]
Съблазнителните зърна от червена ягода са не само много вкусни, но и много полезни. Те са с високо съдържание на витамини и минерали, така че могат да направят много за поддържането на нашето здраве. Ягодите имат много високо съдържание на витамин С, което означава, че половин килограм покрива ежедневните нужди на възрастен. Също така съдържа витамини В1, В2 и бета-каротин. Съдържа значителни количества минерали като калций, калий и магнезий, както и важни антиоксиданти.
Това е идеална закуска за хора, които се хранят на диета, тъй като е много нискокалорична - ако се комбинира с правилните съставки, можете да извикате фантастични сладкиши на масата.
20 dkg пресни ягоди
4 супени лъжици бита сметана с ниско съдържание на мазнини
пчелен мед
Пасирайте старателно три четвърти от измитите ягоди в блендер. Добавете каквото и да е количество мед към ягодовото пюре, колкото искате да е сладка пяната. Разбийте разбитата сметана на твърда пяна, след което внимателно разбъркайте със сладкото ягодово пюре. Когато се смесят добре, поставете в малки купички и поръсете отгоре с останалите накълцани ягоди.