Вкусна витаминна бомба eperturmix просто списание Beautifiers

Струва си да се възползвате от сезона на ягодите, можем да направим смути от сочните, нискокалорични, вкусни плодове. Можем да го консумираме като лек. Ягодите имат изключително високо съдържание на антиоксиданти; богат източник на витамини С и Е, има много полезни физиологични ефекти. Детоксикира, ускорява метаболизма, облекчава бъбречните проблеми, намалява възпалението. Освен всичко друго, той се препоръчва при разстройства на щитовидната жлеза, ревматични болки, помага за преодоляване на пневмония, намалява риска от сърдечни заболявания, церебрална калцификация и рак.

витаминна

Плодовете, измити под течаща вода, се смесват в блендер или се намачкват с пръчка; От 30-35 dkg ягоди получаваме напитка с дебелина 2-2,5 deci. Вкусът е приятен, не особено сладък - може да се подслади с мед. Можем да го разреждаме с филтрирана вода, може да добавим и няколко капки прясно изцеден лимонов сок. Бърза, вкусна, жизнена напитка.