Вкусна плоча с донер кебап с ниско съдържание на въглехидрати; на вкус като оригинала; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Benny’s Low

вкусна

Кой наистина те иска отново? Донър или популярна плоча с донер кебап на закуска? Мислех, че със сигурност можете да го направите сами и това също ниско съдържание на въглехидрати. Заключение: Изключително вкусен, прост, сърдечен, но в същото време освежаващ благодарение на салата и дресинг. The Донер с ниско съдържание на въглехидрати определено трябва да опитате. Вместо месото от кебап, можете да го направите сами Говеждо или пуешко месо запържете и подправете с ориенталски вкус.

Донер с ниско съдържание на въглехидрати пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 20 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти

Хранителни стойности на донер с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 366 ккал
Протеин: 25,7 g
Дебел: 24,6 g
Въглехидрати: 9.8 G

Донер с ниско съдържание на въглехидрати Състав:

  • 500 г - месо от кебап замразено (използвах говеждо)
  • 200 г - маруля айсберг
  • 200 г - домати
  • 250 г - натурално кисело мляко (използвах 3,5%)
  • 1 връзка магданоз
  • 1/2 глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • 1 супена лъжица олио
  • сол и черен пипер

Подготовка на донер с ниско съдържание на въглехидрати:

Това е месото, за което използвах Донер с ниско съдържание на въглехидрати, което намерих в Норма. Винаги го вадя от фризера половин час предварително и го оставям да се разтопи. Нарежете старателно 1-2 скилидки чесън и една трета от магданоза. Изсипете 250 г натурално кисело мляко в купа, сгънете чесъна, магданоза, сол и черен пипер и подправете на вкус. Междувременно приберете в хладилника. Доматите нарежете на кубчета. Нарежете грубо останалия магданоз. Сложете и двете в купа, подправете със сол и разбъркайте добре. След като месото се е размразило, можете да го търкате в тиган със супена лъжица олио, докато стане хубаво и кафяво и мирише приятно. Докато месото се пече, нарежете салатата айсберг на ивици. Нарежете половината лук на тънки пръстени. Подредете салатата от месо от кебап, маруля и домат в чинията, отгоре разпределете лука и поръсете всичко със соса от кисело мляко и плочата с ниско съдържание на въглехидрати донер е готова 🙂


Това е месото, за което използвах Донер с ниско съдържание на въглехидрати, което намерих в Норма. Винаги го вадя от фризера половин час предварително и го оставям да се разтопи.


Нарежете старателно 1-2 скилидки чесън и една трета от магданоза.


Изсипете 250 г натурално кисело мляко в купа, сгънете чесъна, магданоза, сол и черен пипер и подправете на вкус. Междувременно приберете в хладилника.


Доматите нарежете на кубчета. Нарежете грубо останалия магданоз. Сложете и двете в купа, подправете със сол и разбъркайте добре.


След като месото се е размразило, можете да го търкате в тиган със супена лъжица олио, докато стане хубаво и кафяво и мирише приятно.


Докато месото се пече, нарежете салатата айсберг на ивици.


Нарежете половината лук на тънки пръстени.


Подредете салатата от кебап, марулята и домата в чинията, отгоре разпределете лука и залейте всичко със соса от кисело мляко.

Готово е Плато с ниско съдържание на въглехидрати Teller

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/