Вкусна нисковъглехидратна доматена фета супа с пуешки ленти; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

25 октомври 2016 г.

вкусна

Време е отново за едно вкусна супа с ниско съдържание на въглехидрати. Днес имам един за вас вкусна доматена фета супа С Турция ленти донесени със себе си! така мисля много вкусен и също направени бързо и лесно, че исках да ви го покажа. Просто ти трябва много малко съставки за това и едва ли някакви усилия - идеален за вечерта, когато трябва да върви малко по-бързо. Освен това тя е много лесно смилаем, за тези, които не искат да ядат нищо тежко.

The Вкусна нисковъглехидратна доматена фета супа с пуешки ленти пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 25 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти

Хранителни стойности:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 321 ккал
Протеин: 42,5 g
Дебел: 14 g
Въглехидрати: 5.9 G

Състав:

  • 700 г - пресни домати (напр. Лозови домати)
  • 50o g - пуешко месо (пуешки гърди, пуешки шницел)
  • 100 г - фета
  • 100 г - крема сирене по ваш избор
  • 1 скилидка чесън
  • 1 супена лъжица зехтин
  • сол и черен пипер

Подготовка:

Измийте доматите, отстранете твърдата дръжка и след това нарежете на малки кубчета. Обелете чесъна и го нарежете на ситно. След това измийте пуешкото месо и го подсушете с кухненска хартия. След това се нарязва на тесни ивици. Запържете пуешкото месо в супена лъжица олио в тиган, докато току-що се приготви. След това добавете доматите и чесъна и разбъркайте всичко много добре. Оставете да къкри няколко минути, така че доматите да станат меки и втечнени, така да се каже. Веднага след като се получи вид сос, сгънете фета и крема сирене и разбъркайте добре. Оставете да къкри за хубава супа. Това може да бъде бързо или малко по-малко бързо, в зависимост от вида домат. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Подредете супата в чинии и се насладете.
Ако доматите, които използвате, не отделят достатъчно течност, можете просто да добавите малко вода, подправена с малко зеленчуков бульон, в тигана. След това подправете добре всичко.


Измийте доматите, отстранете твърдата дръжка и след това нарежете на малки кубчета. Обелете чесъна и го нарежете на ситно.


След това измийте пуешкото месо и го подсушете с кухненска хартия. След това се нарязва на тесни ивици.


Запържете пуешкото месо в супена лъжица олио в тиган, докато току-що се приготви.


След това добавете доматите и чесъна и разбъркайте всичко много добре. Оставете да къкри няколко минути, така че доматите да станат меки и втечнени.


Веднага след като се получи вид сос, сгънете фета и крема сирене и разбъркайте добре. Оставете да къкри за хубава супа. Това може да бъде бързо или малко по-малко бързо, в зависимост от вида домат. Подправете на вкус със сол и черен пипер.


Подредете супата в чинии и се насладете.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/