Вкусна напитка от мед и канела Naturissimo Blog
Медът и канелата са известни със своите лечебни способности. Освен това са вкусни и питателни. Те трябва да се съдържат в диетата на всеки човек.
Знаете ли, че когато се комбинират, тези две чудеса на природата могат да бъдат вашите съюзници във войната с тегло? Вярно е, че медът и канелата няма да свършат работата сами, а в сътрудничество с програма за упражнения или диета. Тази смес може да ни помогне да постигнем целта си по-бързо. Прочетете, за да разберете как.
Докато работите усилено, за да премахнете нежеланите килограми, комбинацията от мед и канела може да ви помогне по четири начина:
1. Ако приемате сместа сутрин, на гладно, тя увеличава скоростта на метаболизма и насърчава изгарянето на мазнините и ви дава постоянен запас от енергия.
2. Тъй като захарта изчезва от диетата, сместа от мед и канела намалява нездравословния апетит между храненията. кръв. Докато захарта не достига кръвта, тази функция поддържа загуба на тегло.
3. Когато се консумират преди тренировка, медът и канелата ще ви дадат енергиен тласък, необходим за започване и завършване на вашата тренировка. Увеличаването на скоростта на метаболизма подобрява ефекта от тренировките.
4. Консумирани вечер канелата и медът ще помогнат за предотвратяване на жаждата по време на сън, а също така ще намалят глада, като осигурят здравословно вещество в стомаха, което придава усещане за ситост.
Смес за отслабване
Смесете половин чаена лъжичка канела с чаша гореща вода. Оставете да се охлади и добавете чаена лъжичка мед и разбъркайте (охлаждането до температура за пиене ще помогне на меда да запази хранителната си стойност). Изпийте препарата.
Кога да консумираме сместа?
Сместа може да се консумира по различно време на деня. За най-добри ефекти считам, че се препоръчва да се консумират:
- сутрин, около 20-30 минути преди закуска
- Между храненията, особено ако започнете да чувствате глад и имате апетит. Сместа ще намали апетита ви, а също така ще ви помогне да останете концентрирани и нащрек през целия ден.
- Преди тренировка, особено ако чувствате, че енергийното ви ниво е ниско. Опитайте да тренирате на празен стомах и се въздържайте от ядене за още 30 минути (или повече), след като приключите сесията. Това ви помага да изгаряте повече калории, така че тялото ви да не се нуждае от смилане, докато тренирате.
- Вечер, преди лягане, за да можете да се наспите добре ...
Сместа от мед и канела е подходяща и за пациенти с диабет в умерени количества и като част от диетичния им план, както е описано в изследването, публикувано в International Journal of Food and Nutrition Sciences през 2009 г.
Хората с диабет консумират мед от осем седмици. При тях се наблюдава намаляване на холестерола и триглицеридите и загуба на телесно тегло по-лесно в сравнение с контролната група. Ако се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете диетична програма за отслабване.