Вкусна диета, с която сваляте 5 килограма само за седем дни! Никога не се проваляйте - Kanal D

Не се препоръчва да спазвате тази диета повече от шест пъти годишно. Това е нискокалоричната диета.

вкусна

Трябва да ядете белени плодове, особено диуретици: ябълки, пъпеши, портокали, праскови, круши, пъпеши, ириси, сливи, кайсии, портокали, пише CuraDeMiere.ro

Месеци
Закуска: кафе с мляко, без захар, 2 плода (200 г).

Обяд: 200 г задушени зеленчуци със супена лъжица зехтин, 50 г хек на скара, 50 г пресована шунка, половин картоф на скара, плод (100 г).

Снек: чаша мляко или нискомаслено кисело мляко, 2 плода (200 г).

Вечеря: 200 г зеленчуци със супена лъжица зехтин, морска платика на пара с лимон.

Преди лягане: 2 плода.

Закуска: едно кафе с мляко, без захар, два плода.

Обяд: зелен сос с домати и чаена лъжичка зехтин, лимон или оцет, 100 г пиле на скара и 40 г ориз, плод.

Снек: чаша мляко или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 2 плода.

Вечеря: 200 г спанак със супена лъжица зехтин, 50 г хек на скара.