Вкусен пудинг с ниско съдържание на въглехидрати с кокосов орех като мус и шоколад; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Benny’s Low
20 септември 2016 г.
Накрая нов десерт, Пудинг с ниско съдържание на въглехидрати. Отново В настроение за нещо сладко? Приблизително Мус по шоколад или Шоколадов пудинг? Voilà, тук имам перфектната рецепта за една вкусен шоколадов крем с кокос! Пудинг с ниско съдържание на въглехидрати 😉 Този десерт вкусът е невероятно вкусен, напълно е кремообразен и може супер лесно за готвене! За Пудинг с ниско съдържание на въглехидрати дори не се нуждаете от шепа съставки. The Вкус на кокос е между другото много дискретно!
The Вкусен пудинг с ниско съдържание на въглехидрати с кокосов мус като шоколадов мус пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Порция има тук 150 гр, защото пудингът с ниско съдържание на въглехидрати наистина е такъв много засищащ и богат е. Ако ги харесвате като Десерт след вечеря или обяд Когато ядете основното си хранене, изберете нещо с ниско съдържание на въглехидрати. Добавете десерта към хранителните стойности на предишното основно хранене и приспаднете количеството. За да можете да се наслаждавате безгрижно.
Време за подготовка: 15 минути
Трудност: светлина
Порции: 2
Хранителни стойности: Пудинг с ниско съдържание на въглехидрати (Mousse au Chocolat):
Per Порция 150гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 424 ккал
Протеин: 5 g
Дебел: 39 г.
Въглехидрати: 9.3 G
Пудинг с ниско съдържание на въглехидрати (Mousse au Chocolat) Състав:
- 200 мл - кокосово мляко
- 55 г - тъмен шоколад (80% какао нагоре или шоколад без захар)
- 1 яйчен жълтък (размер на яйцата L)
- 1/2 чаена лъжичка смляна ванилия или 1 шушулка ванилия
- приблизително 25 g - светлина Xucker (на вкус!)
Пудинг с ниско съдържание на въглехидрати (Mousse au Chocolat):
Изсипете кокосовото мляко в тенджера. Отделете белтъка от жълтъка и добавете жълтъците към кокосовото мляко и разбъркайте с бъркалка. Оставете сместа да къкри леко за няколко минути при непрекъснато разбъркване. Не оставяйте да заври или къкри твърде дълго! Яйчният жълтък не трябва да замръзва. Затова поддържайте ниската топлина. Изстържете съдържанието на една шушулка ванилия и също сгънете. Можете да използвате и смляна ванилия. Накрая добавете Xucker.
Или нарежете шоколада на малки парченца с нож, или го разбийте на малки парченца с ръце. Поставете в купа.
Залейте шоколада с горещото кокосово мляко. Оставете шоколада да се разтопи за минута и след това смесете кокосовото мляко и шоколада с бъркалката.
Готовият Пудинг с ниско съдържание на въглехидрати Обичам да пълня по-малки буркани с винтови капачки. Тъй като мусът ми харесва малко по-стегнат, слагам го в хладилника за около час. Когато пудингът с ниско съдържание на въглехидрати се охлади, завивам капака на буркана и го прибирам в хладилника. Ако предпочитате да ядете муса в течна форма, можете също така да го оставите да се охлади извън хладилника и да му се насладите, докато е все още леко топъл!
Ето как изглежда пудингът с ниско съдържание на въглехидрати, когато се охлади в хладилника за един час. Тогава е твърдо като едно Шоколадов мус с ниско съдържание на въглехидрати. Украсете с изсушен кокос или настърган шоколад.
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/