Вкусен крем за отслабване - 5 рецепти - Здравна доза
Канелата регулира нивата на кръвната захар. Когато има такъв дисбаланс, чувството на глад може да настъпи.
Има ли здравословна, пълноценна, пълноценна и добра храна за отслабване? Да? Зеленчукова крем супа. Това са идеалният начин да отслабвате постепенно, без да гладувате и да давате на тялото всички нужни хранителни вещества.
В тази статия ще ви запознаем с пет вкусни крем супи, които ви помагат да отслабнете.
Крем супа с тиква и канела
Тази вкусна крем супа съдържа уникална комбинация от съставки, което я прави отлично ястие, за да изненадате приятно гостите си.
Тиквата има свойства, които са от съществено значение при всяка диета. Запълва ли, поради съдържанието на вода и фибри, но има малко калории. то е диуретик и детоксикатор, помага за елиминирането на излишните токсини и течности от тялото.
Има кремообразна, подобна на картофи текстура.
Канелата не само предлага изключителен аромат, но има и лечебни свойства. Регулира нивата на кръвната захар, неговият дисбаланс е отговорен за установяването на чувството за глад.
Цейлонската канела е най-препоръчителният сорт, тъй като е по-ароматен и по-терапевтичен.
Крем супа от вакаме от тиква и водорасли
Това е фина и лесно смилаема супа, идеален за вечеря.
Тиквичките имат само 17 калории на 100 грама, което е отличен избор за вашата ежедневна диета. Помага за ускоряване на метаболизмаи премахване на телесните мазнини.
Някои хора предпочитат да добавят сирене към тази рецепта, за да направят супата по-кремообразна, тъй като тиквичките съдържат много вода. Вместо сирене, прибягвайте до wakame, много по-здравословен вариант. Има диуретични свойства и помага за отслабване, но освен това придава на супата прекрасен аромат и кремообразна консистенция.
Добавете водораслите над тиквичките и смесете с пасатора в края.
Крем супа от праз и джинджифил
Крем супата от праз е много вкусна, има уникален вкус и високо съдържание на вода, фибри и калий, минерал, който се бори със задържането на вода и излишната сол в организма. Освен това празът е с ниско съдържание на въглехидрати и е отличен избор за вечеря.
Джинджифилът придава на рецептата специален вкус. Поради способността си да ускорява метаболизма, тази подправка помага за изгарянето на мазнини.
Добавете пресен джинджифилов крем или прах към супите.
Супа от зелен грах и лют червен пипер
Грахът е лесно смилаемо бобово растение, което съдържа протеин, като по този начин помага за поддържане на мускулната маса и изтъняване на талията. Освен това регулира нивата на кръвната захар и съдържа много фибри, като приготвената супа е много засищаща и идеална за консумация по всяко време на деня.
Кайенските чушки ускоряват метаболизма и помагат за смилането на мазнините. Просто добавете малко пипер в началото, докато тялото свикне с тази подправка.
Тази супа е отлична в хладните дни или за тези, които са чувствителни към студ.
Крем от гъба и овесена супа
Ако е сезонът на гъбите или ако имате възможност да ги използвате, можете да направите вкусни крем супи. Гъбите са богати на протеини и те са много здрави.
Овесът е много хранителен и съдържа много фибри препоръчва се за страдащи от запек или други храносмилателни проблеми.
Препоръчваме ви да консумирате тази супа на обяд, тъй като тя ви дава енергия за целия ден. Можете да украсите с малко пушен червен пипер.
Източник на снимки: Джак Летурно, Fabcom и Тим Патерсън.