Вкъщи как да се запазите Раждане
Това дори е обща тенденция около нас. Докато в продължение на 9 месеца бяхме центърът на света, от раждането акцентът се измести ... върху бебето. Може да ни изпълни с гордост, но и с ужас. Просто така или иначе родихме! Физическо усилие, достойно за най-високо спортно представяне !
Мисля за себе си и не подценявам малките си неразположения.
Морално, за да се грижиш за себе си, можеш да разчиташ само на себе си ... и на акушерката си. Не губете време, намерете номера на либерална акушерка близо до вас. Надяваме се дори да сте намерили такъв, преди да родите. Не се колебайте да й се обадите, за да може тя да отговори на вашите въпроси относно бебето, но особено относно потенциалния ви дискомфорт или болката след раждането (запек, стягане след епизиотомия, хемороиди и др.) .
Не подценявайте тези малки заболявания, защото ако те не са сериозни, често е срамно да запазите дискомфорт, който само ще добави към и без това взискателните дни и нощи. Често, когато ги облекчаваме, си казваме „хей, това се чувства добре, защо не го направих преди“. Така че може и да не чакате.
Щом бебето заспи, и аз спя.
The върховно правило, което ще намерите във всички добри книги за следродилния период, е да си починете възможно най-скоро. И това не означава веднага щом гостите си отидат, че домакинската работа е свършена и вечерята ви е приготвена. Не. Почивайте веднага щом спи и вашето бебе. Трудно е да устоиш на изкушението да се възползваш от този тих момент, за да направиш всичко, което нямаш време да направиш, докато си буден.
Има традиционни култури, при които младата майка и детето й лежат през първите 40 дни. Това придобива пълния си смисъл, когато отбелязваме, че в съвременните ни общества младите майки са такива призовани бързо да възобновят „нормалния“ си живот, изоставяйки нуждата си от почивка. Понякога дори оставянето на определена физическа близост с новороденото, необходимо за задълбочаване на връзките майка-дете и, по-механично, за установяване на кърмене например .
Възползвайте се от този период на „разделяне“ като ви даде възможност да не се върнете към предишното си темпо веднага. Дори и в момента да имате споделени чувства, между желанието за кокониране и желанието за възобновяване на службата в света на възрастните, слушайте се внимателно. Отпускът по майчинство е кратък. Вашето тяло се нуждае от почивка. Вашето бебе се нуждае от вас и татко.