Вкарайте естествени усилватели на имунната система на мода! Нова дума Унгарският всекидневник и новинарски портал в Словакия
6 януари 2020 г. 12:30 ч
Хрян
Той е изключително богат на витамини С и В, но съдържа и витамин Е, както и вар, магнезий и калий. Силициевата киселина разтваря секрета, отложен в дихателните пътища.
ЗАЩО КОНСУМИРАМЕ?
- подобрява работата на стомаха и червата
- повишава кръвното налягане и прочиства кръвта
- помага да се избегнат инфекции
- помага при настинки, възпаления
- облекчава спазмите в стомаха
- подпомага храносмилането
Съвети:
Хрян с мед
Това е добре доказано лекарство, което нашите предци вече са използвали. Настърганият хрян се смесва с две лъжици мед. Консумирайте три чаени лъжички на ден. Той облекчава болките в гърлото, подобрява дишането и помага за кашляне на секрети.
Хрян смазка
Разбъркайте 3 супени лъжици настърган хрян с извара и 200 мл заквасена сметана. Можете да добавите 150 г варено цвекло с малко зехтин. Подправете с щипка сол, натрошени семена от кимион или подправки.
Чесън
Не всички негови предимства могат да бъдат изброени. Той наистина е мощен природен антибиотик и като такъв укрепва имунната система, има страхотен антисептичен ефект. Малка скилидка чесън съдържа значителни количества витамини А, В и С, както и важни микроелементи като йод, селен и вар. Полезните му ефекти ще бъдат оценени главно при болки в гърлото.
ЗАЩО КОНСУМИРАМЕ?
- има положителен ефект върху стените на съдовете
- удължава живота
- предпазва от атеросклероза
- помага на сърцето да работи, подобрява кръвообращението
- в случай на инфекции, помага, без да уврежда чревната флора
- понижава кръвното налягане и холестерола
Съвети:
Чеснова супа
Накълцайте един или два средни лука и задушете в масло. След няколко минути добавете 8 скилидки счукан чесън, 3 картофа на кубчета и налейте 750 мл бульон.
Посолете на вкус, подправете, добавете кимион, майорана и варете, докато картофите омекнат. Когато сте готови, сервирайте с препечени кубчета хляб.