Вярно ли е наистина, че изгаряте калории със студен душ (отслабнете)

ако да, колко за колко време?

изгаряте

5 отговора

Да, но и не толкова много.

Тъй като водата е силен проводник на топлина, вие изгаряте около 20 пъти повече енергия в 5 градуса студена вода (което наистина е неудобно.), Отколкото ако стояхте голи навън при 5 градуса.

Но тъй като не сте много по-леки след един час, ако стоите наоколо голи на 5 градуса, вземането на студен душ всъщност не ви помага да отслабнете.

Тогава защо да не циклите с 5 минути повече и вместо това да се насладите на горещ душ.

Между другото, вие също отслабвате с гореща вода, защото тялото трябва да използва енергия за охлаждане (изпотяване), но по-малко, отколкото със студена вода.

Редуващи се студени и топли душове могат да бъдат полезни за вашата циркулация. Замразяването изгаря малко повече калории от нормалното, така че вероятно ще бъде същото със студен душ. но не се надявайте на нищо;-)

Ако се къпете в студена вода, изгаряте 133 калории за 10 минути, тоест ако лежите в студа половин час, сте загубили 400 калории, така да се каже:-) Ще го направя точно сега

. никога не е чувал и дори ако (студена вода -> тялото трябва да се противопостави, използва малко енергия), недостатъчно, за да може разумно да използва потреблението на вода и свързаните с това разходи .