Вярно е, че тренировките с тежести изгарят малко калории

Някъде бях чел, че противно на общоприетото схващане, тренировките с гири дори не изгарят толкова калории, колкото си мислим.

калории

Това е вярно? (Подозирам, че са имали предвид средна тренировка във фитнеса за моите кросфитове и други неща)

Тя трябва да е различна за културист, щангист, щангист, отколкото хоби месител.

Много хора грешат:) Защо? Много неща влияят на процесите, така че се казва, че са основни упражнения ! Основни упражнения:) Ами първият коментатор каза добре, не всички1, че хвърляте и подреждате с 20 кг или дърпате 5-6 х 170-180 кг.