Вярно е, че ако не ядете вечер след 7 отслабвате Ако е така, каква е причината

Една от тайните на отслабването е, че вечерното хранене трябва да бъде 3-4 часа преди лягане (бих казал най-късно в 19). За предпочитане е да се яде по време на това хранене:
протеин (риба или пиле на скара),
зеленчуци или
диетично кисело мляко.

Изглежда, че всичко, което ядем вечер, късно, се „отлага“, тъй като метаболизмът е по-бавен, ние сме по-малко активни и не успяваме да „изгорим“ калориите от консумираната вечер храна. Ако ядете нещо обилно на вечеря, сигурен съм, че няма да огладнеете. Успех!

Тъй като метаболизмът ви работи по-добре по този начин. Когато спим, метаболизмът работи по-бавно и поради това трябва да му даваме възможно най-малко работа.

Е, не знам колко е вярно, но има смисъл.

Това, което ядете преди един час през нощта [Например 7], докато си легнете [23 например], правите още малко усилия и оставяте нещо, нещо. От друга страна, ако ядете преди лягане, по време на сън не полагате усилия и гледате, вече не ставате, идва сутринта, ядете отново и т.н.

Вярно е, че не е добре да се пукате вечер. но до 1 обяд можете да ядете колкото искате, за да не напълнеете

Вярно е, защото ядете по-малко

Да, вярно е, но зависи и от това какво ядете през деня. Но причината е, че мисля, че стомахът не работи и няма какво да абсорбира храната.

Не е вярно, също така се казва, че ако ядете след 7 напълнявате, аз ям в 9 и ям през нощта в 2-3 и все още не наддавам, аз съм само 57 килограма и съм на 20 години, така че не мисля

Това е така, защото вие сте ектоморфни или мезоморфни, затова не поставяте нищо върху себе си.

Да, вярно е, че не ям след 7 години в продължение на 2 години, но проблемът е, че ако започнете тази диета след няколко седмици, когато искате да ядете след 7, ще ви стане лошо.Така страдам, не мога да ям след 7 като Прилоша ми само на Великден или Коледа, ако мога да хапя

Ако го приемем логично НЕ, не отслабвате.
Можете да изядете 10 порции храна в 18:30 и със сигурност няма да отслабнете.
Препоръчва се да се яде малко, но често. НЕ много и рядко.
Не чакайте стомаха ви да гризе. Ще се разболеете.

Причината е, че тялото се нуждае от време за смилане на храната, ако ядете в 7, след това в 10 стомахът все още изсушава стомашния сок, за да го превърне в протеин и т.н., ако ядете в препоръчани часове "силен" по този начин разтваря всичко и храната не се отлага, защото останалото, което стомашният сок не може да разтвори, се отлага, знам и по-научно, ако искате

Когато спите, метаболизмът ви се намалява наполовина, така че почти всичко се отлага. но ако ядете малко или пестеливо вечер, докато си легнете, то се усвоява. така че докато почивате психически, вашите органи също ще почиват. не е честно колко дълго спите върху тях, за да ги накарате да работят. закусвате сами, споделяте обяд с приятели и давате вечеря на враговете си.

Вярно е. Но ви давам съвет: яжте по малко от всичко през деня. Не пропускайте нищо, яжте нормално, както винаги, не гледайте на калориите. Отслабнах с 5 кг за 2 месеца. тоест лесно, безопасно и без рязкост на тялото

Здравей при мен се получи, имах и излишни килограми, много и имаше хора, които ми казваха да взимам всякакви лекарства, но не е здравословно да взимам нещо такова, те имат ефект, когато ги вземете, но след това можем повече кг от преди (в зависимост от тялото на всеки). и се опитах да не ям след 6 часа, първите 2 седмици бяха малко трудни, докато тялото ми свикна, когато вечерта бях гладен, взехме друг плод или изпихме чаша вода. Започнах през април и до юни свалих 10 кг. през деня ядем по малко от всичко

Майка ми, след като роди, искаше да отслабне. И тя реши да не яде след 6 часа и успя. За 3-4 месеца отслабна с 10 кг, които никога не върна. той също направи първите 10 дни клизма след 6 ч. Опитах. и успях, но не можах, защото започнах училище и се прибирам в 7 часа и вече не мога да спазвам правилото. Разбрах, че има някои благоприятни дни за отслабване, тоест когато луната пада, ако се опитате да отслабнете успех!

Загубих 15 кг за 6 месеца, ядейки без пържени храни и не ядем след 7 часа, но първите 3 седмици много огладнявате

Ако не ям след 7 часа, пия зелен чай, спортувам два пъти седмично, 2 часа от които 2 часа волейбол, опитвам се да пия толкова вода, колкото мога да отслабна и за колко време? разпръскване pls

Ям в роа 7:25 например ям плодородно яйце и пия чаша плодородно мляко около 10:55 ям парче зеле с пиле на скара около 12:45 ям ябълка и плодова салата на да се. 4:00 манак; места страха и моркова супа това е моята програма за хранене може би ще е полезно ядох така и загубих 16 гр за месец и половина имам 70 кг.

Добре, имам професионален сатабилит, например ям около 7:32, ям ябълка и пия чаша чай около 10: 7, ям зелева салата, след това в 12:08 ям пиле на скара [пуйка] наоколо 5:34 Ям моркова супа, надявам се. de.folos Отслабнах. 15gr, само в o.luna.juimate?

Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)

Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)

Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)

631 492 юноши
45 524 Бизнес и Финанси
21 810 Изкуство и култура
58 131 автомобила и мото
137 071 Красота и мода
16 254 комикси
45 670 Кариера
16 922 Къща и градина
44 Благородни каузи
266 206 разговора
551 Коронавирус
277 695 Любов и секс
158 914 Образование и обща култура
45 579 Семейство и връзки
124 250 Филми и сериали
61 545 хобита и домашни любимци
126 354 Информация за помощната програма
457.242 PC/Онлайн игри
41 887 Законодателство, политическо и социално
20 300 литература
187 185 музика
526 Възпитание
39 544 Религия
178 367 здраве
22 405 Домакински съвети
43 901 пазаруване
2 409 Интернет сигурност
59 708 Спорт
32 703 Наука и философия
330 672 Технология
96 428 телефония
171 861 Свободно време/излизане
52 622 любопитни факти/смешно
13 633 Туризъм
2505 Доброволчество/Екология

Следвайте въпроса

Добавете въпроса към любимите

Каква оценка давате въпроса?

Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.

Благодаря Ви за отговора!

Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:

- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;

Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност

ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.

Не сте въвели отговор!

Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме

Отговорът е публикуван.

Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.