Визия кои храни да даваме на очите ни, за да ги запазим Новини за здравето Визия кои храни
Тази година, с ограничение и работа на разстояние, прекалихме с екраните. Но за да запазите очите си, не е достатъчно просто да ги гледате по-малко, трябва да се научите и да ги подхранвате !
Ако тялото ни реагира по-добре на здравословното хранене, знаем, че и нашите очи ! Някои храни са повече от полезни за очите ни и им осигуряват хранителни вещества, както и витамини че трябва да са здрави. Ако сте свикнали да ядете портокалови чушки, зеле фриз, спанак, плодове или плодове киви, значи сте на прав път.
Малък гурме съвет: добавяйте лъжица смлян суп от лен или пшеничен зародиш всеки ден към вашите ястия, очите ви ще са благодарни. !