Вижте темата на http - Тегло и отслабване

  • започнете
  • Асоциацията на бирената секта
  • Форум
  • Онлайн магазин
  • Съставки Бира секта среща 2016 -> Бира секта среща 2017 -> Адвент календар -> Текущ конкурс -> 500 години от Закона за чистотата ->

Ханси Мозелвайн е прав. Ако ядете/пиете повече, отколкото тялото ви консумира, то съхранява излишната енергия от храната под формата на мазнини.

http

По принцип всичко е съвсем просто: Просто следвайте хранителните правила на Германското общество за хранене (безплатно) и ще имате пълноценна и здравословна диета (www.dge.de).

Но какво означава „напълно“? По принцип DGE разпространява пълноценна храна и напитки. Това означава: Няма забранени храни. По-важно е човек да черпи обилно и разнообразно от широката гама храни.

Слухът: Бирата ви дебелее не е вярно. Бирата няма толкова много kj, но бирата е абсолютен стимулатор на апетита, така че след много бира наистина да огладнеете и да ядете много повече, отколкото ако сте трезви. В крайна сметка именно "свинският кокал" ви прави дебели или по-скоро гарантира, че енергийният баланс между консумацията на енергия и консумацията е разпределен неравномерно.

В смисъл: Ако ядете/пиете много, отколкото консумирате, тогава има само две възможности: отработете енергията или консумирайте по-малко енергия. Енергия = мазнини или алкохол.

Вярно е! Тези, които извършват много физическа работа, също консумират много килоджаули. Но всички останали просто трябва да търсят нещо, което да направят, за да останат във форма и здрави. Или яжте по-малко. Но и това е глупаво.

Slia се бори със затлъстяването от десетилетия (вж. Аватар), най-вече неуспешно.

Но сега с чисто нови инструменти: крачкомер

Войната е ужасна, противниците са навици, вътрешно по-слабо себе си,
Мързел и бездействие. И разбира се излишните калории бира.

Аз съм нов тук и запален пияч на бира.
Исках да се представя, но не намерих подходящ колективен запис.

Смята се, че бирата просто ви прави по-гладни и така яде повече - така че напълнявате повече.

Спрях да пуша през 1997 г. (от средно 40-50 съвета до нула) и след около 1/2 година показалеца на скалата се покачи.
По това време бях около 70 кг (при височина 190 см), сега е около 103 кг
Така че 10-15 кг по-малко би било добре с мен, но досега нищо не е работило (за да влоша нещата, нямам редовно хранене по време на смяната).

Загуба на тегло от 4 януари 2012 г .: 7 кг
Стъпки 2, 1 милион
Км при дължина на крачка 85 см: 1827

Семейният ми лекар препоръча наистина добра диета за мен, тя се нарича „тънка в съня си“. Не е нищо повече от промяна в диетата.

Мога само да препоръчам тази книга на всички. Обяснява как точно работи и на какво трябва да обърнете внимание.