Вижте думата; диета; по различен начин
От няколко дни много мисля за себе си, за здравето си, обкръжението си, загубата на тегло (бих казал опитите си да отслабна хаха .). Чудех се какво не е наред със загубата на тегло. Мисля, че това, че винаги мисля за това какво да не ям, ме разочарова и ме кара да мисля само за тези вредни храни както за здравето, така и за фигурата си.
Реших да не мисля повече по същия начин и да променя правилата на играта.
Вече не искам да мисля какво не бива да ям, а какво мога да ям. ако погледнете по този начин, ще видите, че списъкът на разрешените храни е много по-дълъг от списъка на вредните храни. има много повече добра храна, отколкото лоша. ако говорим за вкус, той е несравним
Като се замислим, един добър, пресен и хрупкав червен пипер има много по-добър вкус от шепа чипс или шоколадово блокче. не е нужно просто да ги слагаме в салатата. има много добри неща, които можем да разберем, но ние не искаме да ги виждаме. ние търсим тлъсто, сладко и солено, за да задоволим желанията си. трябва да придобие навика да опитва „истински“ храни, преди да яде останалите.
Ходя на диетолог от няколко седмици, мисля, че започва да ми влиза в главата
ако обичам круши, защо да не ми дадете лакомството, като изядете две порции плодове наведнъж, вместо да ядете една и да задушите в ястието с фъстъци. какво мислите, че е по-добре? ?
просто опитайте за забавление да изброите храните, които харесвате. не само за лека закуска, но и във всички храни. ще ми кажете кой е по-дълъг
карате ни да мислим там днес!
но това, което казвате, има много смисъл!
Благодаря ти
suzanne написа: Отивам при диетолога от няколко седмици, мисля, че започва да навлиза в главичката ми [Трябва да сте регистриран и влезли, за да видите това изображение]
По-добре малко пълна глава, отколкото голяма празна глава.: 231416.gif:
Истина е това, което казвате, това е различен, но много здравословен начин на възприемане на нашия подход.
Благодаря ти Сузани, караш да мислиш и е отлично.
ако спрем да мислим за забраненото и да влезем в лиценза, мисля, че животът ни би бил много по-добър. трябва просто да спрем да виждаме тъмната страна на всички неща, които ни карат да се обезценяваме, които биха променили живота ни и то не почти.
когато сме на много ограничителна диета като IP например, често сме разочаровани, защото не можем да ядем много. ако мислехме по друг начин и гледахме на всичко позволено, щяхме да го виждаме по различен начин. нека отидем в изобилие със спокойствие