VitMATINA Време е за лягане

Спянето трябва да се превърне в ритуал/Снимка: Dreamstime.com

Когато започнат да плачат, да търкат очите си или да не намират мястото си, знаете, че е време за сън. Какви навици можете да възприемете, за да стане рутина?

Коментирайте форума на MedLive.ro.

Ако бебето е на няколко месеца, Американският национален институт по здравеопазване препоръчва:

Добре е да си създадете навик да спите повече през нощта, отколкото през деня. За целта по-често се разхождайте през деня.
Сложете го в леглото, когато заспи, а не след като заспи.
С наближаването на лягане създайте дифузна светлина в стаята и не издавайте повече шум близо до нея.
Когато се събуди, за да го нахрани, оставете светлината изключена и мълчете в стаята.

Когато детето е между 3-12 месеца:

Хранете бебето преди лягане, а не в леглото.
Не го слагайте в леглото, когато вече спи, а по-рано.
Ако, когато се отдалечи, започне да плаче, говорете с него със спокоен тон, търкайте го по гърба или милвайте главата му, но не го изваждайте от леглото. Когато се успокои, излезте от стаята.
Ако се събуди посред нощ, за да яде, не включвайте светлината и не шумете.
Хранете го през нощта, без да удължавате храненето с игри или ласки.
След като ритуалът за хранене приключи, върнете го обратно в леглото.

Когато детето е на възраст между 1-3 години:

Горните препоръки не са идеалната рецепта за приспиване на децата, но те могат да работят като ръководство или като прости предложения.

Един от нашите читатели посочва две статии, публикувани на уебсайта на Psychology Today, за психологическите причини, поради които децата се страхуват да спят сами през нощта (достъп до тях тук) и за необходимостта от декларация за правата на бебетата. Благодаря Корина.

Redactia MedLive

Всяка сутрин vitMATINA ви дава ясни и кратки съвети за здравословен и хармоничен живот.

Корина отговори на 29 декември 2011 г. - 00:23 ч. Постоянна връзка

Добре е, че превеждате и разпространявате нещата за американската публика!

На същия сайт ще има няколко интересни статии.

Еволюира ли човечеството и до днес, изолирайки децата от раждането им в детските си кошари от собствените им стаи? И храненето им с мляко на прах? И налагане на независимост на възраст, когато се нуждаят от контакт с родителите си, доколкото е възможно?

Не мисля, че трябва да им бъде позволено да правят това, което искат, но вярвам, че бебетата не са вродени манипулатори и когато плачат, имат причина. Фактът, че ги оставяте да плачат, докато отново не заспят сами, не ги учи да бъдат независими, а ги учи, че никой не се интересува от тях.

Това отношение, при което децата се възприемат само като фактори, които нарушават начина на живот на родителите им, е много вредно. Малките деца плачат, в началото не спят цяла нощ, дори се събуждат. Това не означава, че ако отидете при тях и ги успокоите, те никога няма да се научат да спят сами. Не мисля, че целта им в живота е да превърнат живота в мъчение за родителите си, а не на година, две или три. Едва когато станат възрастни в детските тела, те започват да имат тези идеи, но никой не е казал, че юношеството е лесно за никого.

ana отговори на 29 декември 2011 г. - 02:47 ч. Постоянна връзка

Благодаря, Корина, за интересните статии!

Татко отговори на 30 декември 2011 г. - 1:51 ч. Постоянна връзка

ха, оставих пълна свобода на детето си за 2 години и 2 месеца. все още смуче цици, само веднъж се е простудил и е необикновено интелигентен (вече прави изречения, знае как да търси Мики в YouTube и разпознава повечето марки автомобили или цветове и т.н.) . наистина вдига шум, защото той е много любопитен, но има пълна свобода както в съня си, така и в папата си (или инструментите на баща си). Между другото, имам само една безсънна нощ от бобслея. така че тези съвети "от книгата" често всъщност не съвпадат с реалността. просто трябва да слушате сърцето си и нищо повече

daniel отговори на 18 януари 2012 г. - 4:35 ч. Постоянна връзка

Има интересна книга: „Отиди да спиш“, написана от американец, раздразнен от собственото си дете (който не е американец?) И който вероятно се е опитал да следва образователните съвети, дадени им в тази прекрасна страна, в че бебетата вече започват да ядат хамбургери и да пият кока-кола за около 6 месеца (след това се чудят защо крещят цяла нощ). Може да се намери на Amazon.

dan отговори на 6 август 2013 г. - 10:40 ч. Постоянна връзка

за бебета най-важното е сънят, но също и къде спи, ако има стара кошара не мисля, че спи като в нова с добър матрак