VitMATINA Рискови фактори за болки в гърба на Medlife
Причините за болки в гърба могат да бъдат сложни и могат да включват злополуки, наранявания на мускулите и спортни злополуки. Болките в гърба могат да бъдат леки или екстремни, бързи или постоянни. Какви са рисковите фактори и как можем да ги контролираме?
Рисковият фактор е елемент, който увеличава риска от болки в гърба. Ако имате повече рискови фактори, увеличавате вероятността да имате болки в гърба.
Рискови фактори, които не могат да бъдат контролирани
- Ако сте на средна или по-голяма възраст.
- Ако си мъж.
- Ако имате фамилна анамнеза за болки в гърба.
- След като сте имали болки в гърба в миналото.
- Ако сте бременна. По време на бременността гърбът на бременната жена е силно стресиран.
- След като сте оперирали гръбначния стълб.
- Ако имате проблеми с гръбначния стълб от раждането.
Рискови фактори, които могат да бъдат контролирани чрез промени в начина на живот
- Не спортувайте редовно.
- Имате работа, която изисква дълги периоди на седене.
- Ако пушите. Хората, които пушат, имат по-голяма вероятност от непушачите да имат болки в гърба.
- Ако имате наднормено тегло. Излишното телесно тегло, особено около кръста, може да окаже натиск върху гърба, въпреки че това не е доказано, а също така е свързано с лоша форма, слаба мускулатура и по-малка гъвкавост. Те могат да доведат до болки в гърба.
- Ако нямате правилна стойка на тялото.
- Ако сте стресирани. Стресът и други емоционални фактори играят важна роля при болките в гърба, особено при хроничните болки. Много хора напрягат мускулите на гърба си, когато са стресирани.
Рискови фактори, които можете да контролирате с медицинско лечение
- Ако сте депресирани за дълги периоди от време.
- Дългосрочна употреба на лекарства, които отслабват костите, като кортикостероиди.
- Ако имате заболяване, което причинява хронична кашлица.
Redactia MedLive
Всяка сутрин vitMATINA ви предлага ясни и кратки съвети за здравословен и хармоничен живот.