VitMATINA Как да намалим холестерола с витамини Medlife

холестерола

Холестеролът може да бъде сериозен проблем, защото може да доведе до образуването на мастни натрупвания в кръвоносните съдове. Когато това се случи, артериите се стесняват, причинявайки сърдечни проблеми. Важно е да намалите LDL холестерола, който причинява мастни натрупвания, и да увеличите нивата на HDL холестерол, които „прочистват“ кръвоносните съдове. Ако имате висок LDL холестерол, консултирайте се с Вашия лекар, за да намерите начини да го намалите. В същото време има витамини, които заедно със здравословната диета за сърцето могат да ви помогнат.

Други препоръки

  • Ако сте с наднормено тегло, отслабването намалява холестерола. Намалете количеството мазнини във вашата диета, особено наситените мазнини и се опитайте да тренирате 30 минути на ден. Ако сте пушач, един от най-добрите начини за понижаване на холестерола е да се откажете от пушенето.
  • Въпреки че има много ползи за здравето, ако консумирате витамини и минерали, когато имате високо ниво на холестерол, е добре да се консултирате със специалист. Понякога промените в начина на живот може да не са достатъчни за понижаване на холестерола и трябва да се използват други методи.

Коментирайте форума на MedLive.ro.

Redactia MedLive

Всяка сутрин vitMATINA ви предлага ясни и кратки съвети за здравословен и хармоничен живот.