VitMATINA Хубаво е да събудите сомнамбул Medlife

vitmatina
Противно на общоприетото схващане, не е опасно да събудите сомнамбула, но не и много забавно. Внезапно буден сомнамбул може да бъде дезориентиран и объркан, така че трябва да действате предпазливо и спокойно и да заведете човека в леглото. Защо се препоръчва да бъдете събудени?

Защото понякога, занимавайки се с автоматични дейности, можете да пострадате.

Лунатизмът или лунатизмът се характеризира с ходене или други физически дейности, които човек прави по време на сън. Лунатизмът е по-често при деца, отколкото при възрастни и може да се наследи от семейството, ако родителите са страдали от лунатизъм, има вероятност децата да имат такива епизоди. Те могат да продължат от няколко секунди до 30 минути.

  • липса на сън и умора;
  • нередовен график на съня;
  • заболявания или треска;
  • някои лекарства;
  • стрес.

препоръки:

  • установете редовен график на съня;
  • избягвайте кафето вечер;
  • опитайте релаксиращи дейности преди лягане (слушайте класическа музика например);
  • елиминирайте възможните шумове от стаята, където спите.

За децата

  • заключване на врати и прозорци;
  • за да избегнете наранявания, не го легнете в двуетажно легло;
  • премахване на препятствия, за да се избегне препятствие;
  • премахнете остри или еднократни предмети от стаята на детето.

За повече информация и препоръки относно лунатизма посетете emedicinehealth.com.

Ако сте страдали от или все още страдате от сомнамбулизъм, можете да споделите своя опит в коментарите към тази статия. Благодаря ти!

Redactia MedLive

Всяка сутрин vitMATINA ви предлага ясни и кратки съвети за здравословен и хармоничен живот.