Вкусно месо с ниско съдържание на въглехидрати фета със сос от червен пипер; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени
13 октомври 2016 г.
Днес има с нас за първи път един месо - с Фета и сос от червен пипер. Той беше истински много вкусен и тогава си помислих, ще споделя моята рецепта с вас. Както често се случва, това е a земен съд за фурна, които могат да бъдат подготвени и от тези, които имат малко време за готвене и Големият и малкият вкус са добри!
The Вкусно месо с ниско съдържание на въглехидрати фета със сос от червен пипер пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 40 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти
Хранителни стойности:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 632 ккал
Протеин: 46 g
Дебел: 46 g
Въглехидрати: 8.4 G
Състав:
- 700 г - кайма
- 300 г - червени чушки
- 150 г - лук
- 150 г - фета
- 100 g - крем крем
- 1 средно голямо яйце
- евентуално 1 равна чаена лъжичка дъвка от рожков или гуар
- 1 супена лъжица доматено пюре
- 1-2 скилидки чесън
- сол и черен пипер
Подготовка:
Нарежете лука на кубчета и загрейте фурната до 180 ° C. След това накълцайте чесъна. След това нарязвате фета на малки кубчета. След това смесете каймата с фета сирене, лук, чесън (половината от него), черен пипер, сол, яйце и евентуално равна чаена лъжичка дъвка от рожков или гуар. Измийте и изчистете чушките и ги нарежете на ивици. Смесете чушките заедно с останалия чесън, крем фрейш, доматено пюре, сол и черен пипер и подправете с други билки или подправки по желание. След това с ръце оформяте дебело руло от сместа от кайма, която след това поставяте в центъра на съда за печене. Поставете цялото нещо в средата на фурната на горе/долу нагряване за половин час. Времето за готвене може да варира в зависимост от фурната! След това извадете месото от фурната и нарежете месото на филийки. Нашият домашно изпечен хляб с ниско съдържание на въглехидрати върви чудесно с него! https://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/low-carb-rezepte-ohne-kohlenhydrate/eiweissbrot-rezept-super-leckeres-einfach-low-carb-brot .
Разбира се, други странични ястия с ниско съдържание на въглехидрати също вървят с него, но разбира се можете да го ядете и просто така!
Нарежете лука на кубчета и загрейте фурната до 180 ° C.
След това накълцайте чесъна.
След това нарязвате фета на малки кубчета.
След това смесете каймата със сиренето фета, лука, чесъна (половината от него), черен пипер, сол, яйце и евентуално една чаена лъжичка дъвка от рожков или гуар.
Измийте и изчистете чушките и ги нарежете на ивици.
Смесете чушките заедно с останалия чесън, крем фрейш, доматено пюре, сол и черен пипер и подправете с други билки или подправки по желание.
След това с ръце оформяте дебело руло от сместа от кайма, което след това поставяте в центъра на съда за печене. Поставете цялото нещо в средата на фурната на горе/долу нагряване за половин час. Времето за готвене може да варира в зависимост от фурната!
След това извадете месото от фурната и нарежете месото на филийки. Нашите домашно приготвени ястия също идеално се съчетават с това Хляб с ниско съдържание на въглехидрати!
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/