Витаминна бомба - по време на епидемия или ако искате да отслабнете СТРАНА ОБРАЗ
С началото на Нова година много хора са решени да променят начина си на живот тази година. Повече спорт, здравословно хранене и загуба на тегло ... През тази зима, по време на епидемии, допълнителните витамини са от съществено значение, за да предпазят имунната система от отслабване ... Сега нашият колега, Сароси Петра, донесе супер витаминна бомба, която може да е добра за тези, които отидете на диета. Петра ви разказва за всяка съставка в супер рецептата защо е полезна за тялото.
Зелено смути
30-40g бебешка гъба (една шепа)
1 чаена лъжичка семена от чиа или ленени семена (по избор)
Разбира се, това е само основна рецепта, която може да се направи на вкус, независимо дали с киви (2-3 парчета) или портокал, ще бъде още по-интензивна и вкусна. Например, добавянето на повече банани ще го направи по-плътен и по-питателен, като по този начин ще пропусне десетки или закуски. Всъщност! Дори е идеален за вечеря, която с удоволствие използвам по време на диетата си.