Витамините от морски зърнастец, каротеноидите, добродетелите на морския зърнастец

добродетелите

Всичко е добре в морски зърнастец

Облепихата е храст, върху който растат плодове. Те са добри като плодове - лесно ще намерите рецепти в интернет - но трудно се намират на френските пазари. Това няма да ви попречи да се насладите на здравословните ползи от морски зърнастец. Всъщност плодовете, но и семената на морски зърнастец могат да ви предложат много.

Обикновено в магазините ще намерите морски зърнастец като сок или масло. Има и много кремове или мехлеми, съдържащи морски зърнастец, както и препарати под формата на капсули или ампули, които комбинират морски зърнастец и други полезни растения.

5-те добродетели на морски зърнастец

1- Морски зърнастец: витамин С в изобилие

Облепихата е три пъти по-богата на витамин С от лимона. Три супени лъжици сок от морски зърнастец ще ви дадат всичките ви нужди от витамин С за един ден. Не е лесно да се намери по-добре !

Не забравяйте, че витамин С е изключително мощен антиоксидант, който помага в борбата срещу стареенето. Той също така помага да се противопоставя на инфекции и помага да се абсорбира желязото от храната. Внимавайте, поради това богатство не се препоръчва да се консумира морски зърнастец вечер: той е леко стимулиращ и може да предотврати заспиването на най-чувствителните.