Витамини за коса, производители на коса - Как да имаме дълга, здрава коса

Дата на първото издание: 12 август 2020 г.

имаме

Автор: Herédi Alexa
Vitaful.hu

Прегледано от Атила Харди
Vitaful.hu

съдържание

  • Въведение
  • Как действат средствата за растеж на косата?
  • Защо косата ви пада?
  • Какви практики можете да използвате за по-бърз растеж на косата?
  • От какви витамини се нуждае вашата коса?
  • Какво да НЕ правите, ако искате да запазите красотата на косата си?
  • Обобщение

Въведение

Нашата коса расте средно с 1-1,5 инча на месец, така че ако сте търпеливи, косата ви може да нарасне до 18 инча годишно без външна помощ. Трябва обаче да предпазите краищата на косата си от цепене, така че трябва да обърнете специално внимание на грижата за косата.

Искате ли да ускорите този процес? Решение има и за това!

В нашата статия сега ще ви покажем най-ефективните практики за растеж на косата и можете също така да научите как определени витамини и минерали подхранват вашите космени фоликули. Ако искате и дълга, богата и здрава коса, навийте се! 😊

Има няколко практики, които можете да използвате, за да ускорите растежа на косата си

Как действат средствата за растеж на косата?

На пазара се предлагат все повече и повече инхибитори на растежа на косата и косопада, но не всички от тях действат еднакво добре. Някои агенти стимулират космените фоликули отвън, докато други ги подхранват отвътре.

Колко бързо расте косата ви, се определя основно от генетиката и здравето на космените фоликули и скалпа.

Можете да подхранвате космените си фоликули главно отвътре, скалпа отвън.

Шампоани за растеж на косата, лосиони за коса и тоници стимулират кръвообращението в скалпа, така че космените фоликули да абсорбират възможно най-много хранителни вещества от скалпа отвън.

За да направите това обаче, вие също трябва да поддържате тялото си с недостиг на хранителни вещества. Витаминните препарати срещу косопад предоставят решение за това .

Подобряването на снабдяването с хранителни вещества в космените фоликули не само ще забави процеса на загуба на коса, но и ще направи растежа на нови, силни косми по-зрелищен.

Косата ви се състои от кератинизиран протеин (кератин) и вода. Те го виждат много, защото косата им расте по-трудно от средното, тъй като повредените им краища на косата постоянно се чупят. Можете също да помогнете за това, като се грижите за косата си отвън с обикновен шампоан, балсам, обвивка за коса или масло за коса.

Като осигурите необходимите хранителни вещества за вашите космени фоликули и гарантирате, че скалпът ви е правилно хидратиран и снабден с кръв (често масажът на главата е достатъчен за това), можете да помогнете косата ви да расте с оптимална скорост.

Когато доставката на хранителни вещества към космените фоликули се подобри, косата ви трябва да расте по-бързо и по-здрава

Защо косата ви пада?

Може да се нуждаем от витаминни препарати и растежи на косата не само ако смятаме, че сме направили грешка, след като сме се подстригали, но и ако се борим с тежка загуба на коса. Може да има редица наследствени и здравословни причини за загуба на коса, както вече писахме в предишна статия.

Сега ще говорим само за това какви промени в начина на живот можете да направите, за да намерите по-малко косми между гребените си и какви лоши навици трябва да се отървете, за да може косата ви да остане богата и здрава.

Скоростта на растеж на косата зависи от:

  • от вашата възраст
  • от вашия тип коса
  • от общото ви здравословно състояние
  • от генетични фактори
  • хормонални промени
  • от вашия ритуал за грижа за косата

💡 Честа причина за загуба на коса е недостигът на хранителни вещества, който може да се дължи на дългосрочен нездравословен начин на живот или драстична диета.

1) Имате недостиг на витамини

Недостигът на витамини е често срещана причина за загуба на коса, тъй като засяга голям процент от населението. За да поддържате здравето на вашите космени фоликули, имате нужда от правилната добавка на витамини през всички сезони, в която освен балансирана диета, някои витаминни препарати също могат да ви помогнат.

Най-важните витамини и микроелементи за вашата коса са витамини А, Е и D, биотин (витамин В7), витамин В12 и йод, цинк и желязо, за ролята на които можете да прочетете повече в следващия раздел.

Ако осигурите на тялото си ежедневно необходимото количество от тях, можете да предотвратите падането на косата си поради дефицит на витамини.

Недостигът на витамини може да доведе до падане на повече коса от средното

2) Стресирате много

Важно е също така да отделяте достатъчно енергия за психическото си здраве, защото ако сте прекалено нервни и не спите достатъчно, косата и кожата ви също ще показват, че е време за почивка.

Състоянието на постоянен стрес отслабва не само имунната ви система, но и космените фоликули. Това често води до така наречената дифузна загуба на коса, която засяга целия скалп.

Постоянният стрес може също да допринесе за развитието на автоимунни заболявания, включително алопеция ареата, която причинява зацапване.

За щастие, предизвиканата от стрес загуба на коса може лесно да бъде лекувана, като премахнете стресорите от живота си, обърнете внимание на балансираното хранене и спите поне 8 часа на ден.

3) Често носите прическата си в плитки или я излагате на прекалено много топлина

Плътните плитки, кок или стегнати плитки също могат да увредят космените фоликули и да доведат до загуба на коса. Същото важи и за честата употреба на сешоари и фризьори на основата на топлина.

Препоръчваме ви да пускате косата си навън, когато можете (дори в по-разхлабена плитка през лятото) и винаги да използвате продукти за топлинна защита, преди да изсушите или изправите косата си. Разбира се, най-добре е да оставите сешоара напълно и да изсушите косата си на открито.

Много от нашите лоши навици могат да доведат до загуба на коса

Какви практики можете да използвате за по-бърз растеж на косата?

Така че най-важното е да подхранвате косата си отвътре навън, но има някои практики, които отдавна се използват за растеж на косата и предотвратяване на плешивост.

💡 Кофеинът и рициновото масло също насърчават растежа на косата. Чудите се как можете да ги използвате? Сега се оказва.

Обвиване на косата с рициново масло

Едно от най-известните "чудодейни лекове" за растежа на косата е рициновото масло.

Рицина (Ricinus communis) е вечнозелено, мекостеблено растение, принадлежащо към семейство Euphorbiaceae. В оригиналните си предпланини, в тропиците, той може да достигне височина от 10-12 метра.