Витамини в услуга на красотата
Днес в кремовете и лосионите е включено почти всичко: дълбоки морски водорасли, екстракти от най-редките екзотични растения, черен хайвер и речни перли, частици златни и сребърни йони, хиалуронова киселина, която все още не е позната на никого и термална вода на стойност цяло състояние . И на фона на това безпрецедентно екзотично и невероятно разнообразие, ние някак забравяме за ползите от прости и познати витамини от детството, ефективността на които е доказана не само от лабораторни изследвания, но и от неоспоримия опит на цели поколения.
Почти всеки витамин или микроелемент има определен ефект върху състоянието на нашата кожа.
Витамин А ускорява процеса на обновяване на клетките на кожата и увеличава хидратацията на кожата. Освен това е един от най-известните антиоксиданти, които помагат на тялото ни да се бори със свободните радикали.
Витамин С е просто незаменим за кожата: той стимулира производството на собствен колаген, който се забавя с времето, бори се със стареенето, неутрализира действието на свободните радикали, укрепва стените на кръвоносните съдове, помага за по-бързото избавяне от рани и ожулвания, а също и намаляване на синьото под очите. И в допълнение към всички тези предимства, аскорбиновата киселина ни помага да отслабнем по време на диета и да предпазим кожата от вредното ултравиолетово лъчение.
Витамини от група В. Всеки от тях играе роля за запазването на нашата красота. По този начин тиаминът (В1) помага на косата да поддържа ярък цвят и я прави по-силна, а също така удължава младостта на епидермалните клетки. Всички са чували за ползите от витамин В за косата: той предотвратява косопада, укрепва космените фоликули и овлажнява скалпа. Витамините В3 и РР в комбинация с ниацин и фолиева киселина спират лющенето на кожата, а също така помагат за преодоляване на побелялата коса и алопецията. Витамините В6 и В12 предотвратяват появата на пърхот и също помагат в борбата с него.
Витамин F, който е по-известен като омега 3 и омега 6 мастни киселини, помага да се поддържа младостта на кожата, подобрява състоянието на косата и ноктите, бори се с акнето и възрастовите бръчки, а също така инхибира развитието на алергични реакции.
Витамин D е жизненоважен за усвояването на калция, който от своя страна е отговорен за здрави нокти и красива коса.