Витамини и щитовидна жлеза
Витамин А.
Добавките с витамин А могат да бъдат чудесна помощ при свръхактивна щитовидна жлеза. Според диетолога Стив Блейк, витамин А е мастноразтворим витамин, който може да укрепи имунната система по много интензивен начин, да подобри функцията на щитовидната жлеза и да намали оксидативния стрес в организма, както и да регулира нивата на холестерола в кръвта и метаболизма. Мъжете трябва да приемат 900 mcg дневно, а жените трябва да приемат 700 mcg дневно. Витамин А се съдържа в черния дроб, маслото, твърдите сирена, яйцата, морковите, сладките картофи, спанака, мангото и кайсиите.
B-комплекс
В-комплексът се състои от осем вида витамини от група В, включително тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин, биотин, фолиева киселина и кобаламин. Тези витамини повишават имунната система и балансират хормоните, подобряват функцията на щитовидната жлеза, намаляват оксидативния стрес, стабилизират храносмилателната система и увеличават производството на антитела. Както мъжете, така и жените трябва да приемат 150 mg дневно. В-комплексът се съдържа в свинско, диня, тортили, боб, гъби, яйца, риба, броколи и картофи.
Витамин Ц
Ако щитовидната жлеза е свръхактивна, може да искате да увеличите и приема на витамин С. Според Фили Балч този витамин е антиоксидант, който подобрява функционирането на имунната система, регулира щитовидната жлеза, хипофизната жлеза, надбъбречните жлези, облекчава безпокойството и помага на тялото да прави по-малко тиреоиден хормон. Всеки ден трябва да се консумира по 1 грам от него. Витамин С се съдържа в ягоди, броколи, спанак, къдраво зеле, манголд, боровинки, малини, портокали и грейпфрут.