Витамини и коса

През зимните месеци запасите от витамин в тялото ни се изчерпват, признак за което също удря косата ни: тя започва да пада и губи блясъка си. В същото време с правилното хранене можем да поддържаме здравето на косата си.

Растежът на косата ни започва от космените фоликули в скалпа ни и макар със скорост, почти незабележима за невъоръжено око (една коса расте средно само 0,3-0,5 мм на ден), влакната, започващи оттук, стават все по-дълги и по-дълги.

Това непрекъснато образуване на коса има много голямо търсене на хранителни вещества, които можем да влезем в тялото си с правилно хранене. Липсата на определени витамини и здравословни проблеми могат лесно да бъдат забелязани в структурата и външния вид на косата.

Зимен косопад

С настъпването на зимните месеци не само короните на дърветата стават плешиви, но и косата ни започва да пада по-добре, ставайки по-тъпа. В този случай консумираме по-малко плодове и зеленчуци, не сме изложени на толкова много слънчева светлина и като цяло запасите от витамини в организма, които се попълват през лятото, започват да намаляват. И това се отразява не само в качеството, но и в количеството на нашата коса, до края на зимата косопадът е проблем за мнозина.

---