Витамини B, C, D, витамин D3 капки за деца 400 IU, 30 ml, JutaVit

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА!

  • В случай на поръчки над 20 000 HUF, ние ще поемем куриерската такса!

Витамин D е съществен компонент на здравословното функциониране на нашето тяло, в момента около 70% от населението на Унгария страда от дефицит на витамин D. Днес няколко унгарски и повече чуждестранни медицински групи препоръчват увеличаване на приетата досега дневна доза. Тук мненията все още не са единодушни, тъй като препоръчителната дневна доза е 1000-2000 IU в Унгария, но според експерти от научната агенция на ЕС EFSA (http://www.efsa.europa.eu/) тази стойност е над 17 на възраст 4000 IU въз основа на резултатите от проучване в 14 държави. (http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm)

капки

Таблицата по-долу показва препоръките за витамин D по възраст:

Възрастови групи

Поносим таван

Кърмачета 0-12 месеца

25/g/ден (1000 IU)

50 ug/ден (2000 IU)

100 ug/ден (4000 IU)

100 ug/ден (4000 IU)

Бременни - кърмещи жени

100 ug/ден (4000 IU)

В нашето тяло витамин D се произвежда в кожата от слънцето, след поне половин час слънчеви бани на голяма телесна повърхност, но повече от 10 000-20 000 единици могат да бъдат синтезирани при повече излагане на слънце. От друга страна, ако защитим кожата си с многофакторни слънцезащитни продукти, образуването на витамин D не се получава, точно както ако ходим облечени на слънце. Интересното е, че развитието на меланома (рак на кожата) се проследява до недостиг на витамин D.

UV-A лъчите на слънцето не произвеждат витамин D, а само UV-B лъчение. Според изследователите тези две лъчения са най-оптимално налични в обедните часове (професори Уилям Грант и Майкъл Холик 2005). Така че, ако можем да повярваме на горните данни, тогава слънцезащитните продукти и препоръчителното слънчево греене следобед също могат да помогнат за развитието на дефицит на витамин D през лятото. Солариумът също не замества витамин D, тъй като съдържа предимно UV-A лъчение.

Ново нещо: доказано е, че в случай на грип, настинки, тъй като броят на слънчевите часове намалява, намалява и броят на инфекциозните респираторни заболявания. Според някои изследователи грипът може да бъде преодолян за 1-3 дни, като се приеме повишена доза витамин D. А за човек, който не страда от дефицит на витамин D, грипът почти не съществува.