Витамин В8 (биотин, витамин Н)

Публикувано от: д-р Николас Еврард (28. август 2012 г.)

биотин

The витамин В8 наричан още биотин (или витамин Н), играе важна роля за доброто здраве на кожата, ноктите и косата. Освен това този витамин присъства в много хора хранителни добавки показан за "тонизиране" на кожата и кожата.

За какво се използва витамин В8 ?

За кожа, коса, нокти

Препоръчителен хранителен прием

Препоръчителният дневен прием на витамин В8 е около 60 микрограма. Недостигът на биотин може да се прояви като кожни проблеми, проблеми с косата, мускулни крампи, увредени нокти.