Витамин В5 - какво ядем La Mutuelle Générale
Определение
Този водоразтворим витамин се нарича още пантотенова киселина.
Какви роли в тялото ?
- Витамин В5 участва в клетъчния метаболизъм (производство, мобилизация и др.) На въглехидрати, липиди и аминокиселини (съставни части на протеините).
- От съществено значение е за растежа на тъканите.
- Улеснява заздравяването на кожата и растежа на косата.
- Допринася за предаването на нервните импулси.
Какво препоръчва прием ?
| Кърмачета | 2 |
| 1 до 3 години | 2.5 |
| 4 до 6 години | 3 |
| На възраст от 7 до 9 години | 3.5 |
| 10 до 12 години | 4 |
| На възраст от 13 до 15 години | 4.5 |
| Над 16 и възрастни | 5 |
| Бременни жени | 5 |
| Кърмещи жени | 7 |