Витамин В12 и фолиева киселина Dr.
Витамин В12> Витамин В12 и фолиева киселина
Витамин В9 и В12
Витамин В12 и фолиева киселина: ефекти в организма. Да ги вземем ли заедно? Защо дефицитът на B12 предизвиква дефицит на фолиева киселина?
Витамин В12, фолиева киселина и хомоцистеин
Витамин В12 и фолиева киселина (известни също като витамин В9 или фолати) имат много тясна връзка, когато става въпрос за техните взаимодействия. Тези две вещества участват в производството на метионинсинтетаза, която сама участва в преобразуването на хомоцистеин (вреден във високи дози) в метионин.
Витамин В12 е отговорен за активирането на фолиевата киселина, тъй като тази молекула се трансформира в своята биоактивна форма (тетрахидрофолат) чрез многоетапен процес, включително. По този начин дефицитът на витамин В12 косвено води до дефицит на фолиева киселина. Дори ако количествата фолиева киселина са достатъчни в организма, те може да не успеят да изпълнят ролята му, ако няма достатъчно витамин В12, тъй като в този случай той основно застоява във формата си.
И обратно, витамин В12 не може да изпълни ролята си на рециклиране на хомоцистеин без наличието на фолиева киселина. Може да се каже, че тези два витамина са донякъде зависими един от друг. Преди да влезем по-подробно във въпроса за тяхната взаимозависимост, нека първо разгледаме основните характеристики на ролята на всяко от тези вещества.
Фолиева киселина или фолати ?
Фолиевата киселина е синтетична молекула, която тялото не може да използва самостоятелно. Естествената и биоактивна форма на това вещество се нарича фолат и може да се използва в организма в различни химически варианти. Обикновено тялото ни е в състояние да асимилира фолиева киселина и да я метаболизира във фолат. Въпреки това, както не винаги е така, фармацевтичните препарати, съдържащи фолат в биоактивна форма (вместо фолиева киселина), вече са на разположение за продажба.
Дефицит на B12 = дефицит на фолиева киселина
Тъй като дефицитът на витамин В12 води до дефицит на фолиева киселина, това означава, че витамин В12 има двойна роля в клетъчния метаболизъм. Тези два витамина изпълняват основни функции в нашето тяло и са от решаващо значение за поддържането на здравето. Някои от функциите на фолиевата киселина включват: