Витамин С за отслабване - Paperblog

Аскорбинова киселина и затлъстяване

Изследване, публикувано на pubmed.gov, открива връзка между аскорбиновата киселина и затлъстяването. Изследователите установяват, че загубата на тегло в група, консумираща ежедневно аскорбинова киселина, е по-голяма от загубата на тегло в контролната група, приемаща плацебо. Аскорбиновата киселина е витамин С, така че това означава, че увеличаването на приема на витамин С може да помогне за подобряване на резултатите от загуба на тегло.

Плодове и зеленчуци с витамин С

Друго проучване на изследователи от Държавния университет в Аризона установява, че недостатъчните количества витамин С всъщност могат да бъдат свързани с бариера при загуба на тегло. Диета с ниско съдържание на пресни плодове и зеленчуци, които са чудесни естествени източници на витамин С, може да попречи на човек да отслабне.

Упражнения и изгаряне на мазнини

Същото проучване, споменато по-горе в Държавния университет в Аризона, също открива, че една от причините витамин С и загубата на тегло може да е свързана и с двете, е поради скоростта на изгаряне на мазнини по време на тренировка. Установено е, че хората, консумирали по-големи количества витамин С, са могли да изгарят 30% повече мазнини по време на тренировка.

---