Витамин С влияе на отслабването ни Да! Ридикюл

Темата за това колко витамин С да приеме в нашето тяло обикновено се обсъжда през зимата, когато има грипен сезон и се приема с цел повишаване на имунната система. И не само поради тази причина този витамин е полезен, нека видим какъв ефект има върху процеса на отслабване и каква е препоръчителната му доза.

може бъде

Витамин С - или аскорбинова киселина - е основен витамин, което означава, че тялото ни не е в състояние да го произведе, затова трябва да се погрижим за приема му. Тъй като тялото ни изпразва излишъка в рамките на 24 часа, то може безопасно да се приема ежедневно. Витамин С е изключително полезен в много отношения. Като антиоксидант, той предпазва от увреждане на клетките, причинено от свободните радикали, но дори осигурява малка защита срещу вредното въздействие на тютюнопушенето. Аскорбиновата киселина е от съществено значение за растежа, заздравяването на тъканите и производството на колаген, протеин, който е градивен елемент на кожата, сухожилията, ставите и кръвоносните съдове. Той също така играе роля в предотвратяването на зарастването на рани, остеопорозата, зъбните заболявания, износването на хрущялите и хипертонията.