IIFYM; Гъвкава диета Ръководството на крайния начинаещ за гъвкаво преброяване на калории - хранене

диета

Описание

Този вид диета се е увеличил в популярността си и вероятно сте чували за него. Ако сте изследвали IIFYM и гъвкави диети в миналото, може да сте открили, че няма забранени храни. Нито една група храни не е оценена като добра или лоша за вас. Важното при този тип диета е дали вашият макро бюджет има място за храните, които искате да ядете. Ако е така, вие сте в безопасност

И така, как възникна този тип диета? Е, древните културисти бяха писнали да ядат същите скучни храни, както се готвеха за състезание. Те ядоха храната, която изобщо не позволява на хората да отслабнат. Тези скучни, чисти ястия, включително пиле, броколи, ориз, зеленчуци, яйца и черва - получавате това, за което говоря. Не може да се отрече, че този подход на „брато-наука“ се отнася за храненето, но истинският въпрос е, заслужава ли си? След години на нещастни културисти, се ражда If It Fit Your Macros. IIFYM е начин за подобряване на телесния състав, като не се разчита само на чисти храни.