Витамин С Кои са най-добрите източници на витамин С.
от Our BODY - Болести, симптоми, диета, отслабване · Публикувано на 9 септември 2018 г. · Актуализирано на 24 ноември 2018 г.
Витамин С участва в регулирането на окислителните процеси, укрепва стените на кръвоносните съдове, укрепва съединителната тъкан, повишава защитните сили на организма и устойчивостта към инфекции и заболявания. Помага за укрепване на костите, укрепва здравината на костите и образуването на кости .
Алберт Сент-Гьорджи, който бе удостоен с Нобелова награда за откритието си, приемаше 1000 милиграма витамин на ден през живота си.
Szent-Györgyi увеличи дозата си на витамин С до 8-9000 милиграма като възрастен човек (той почина на 93-годишна възраст) и по време на заболяване.
А известният с Нобелова награда химик Линус Полинг, който работи в областта на молекулярната биология, е приемал 10 000 до 18 000 милиграма на ден витамин през живота си. Ученият почина на 91-годишна възраст.
Витамин С е от съществено значение за много функции на човешкото тяло. Витамин С е ключов играч във важни метаболитни процеси, участва в процеса на изграждане на капиляри, кости, хрущяли и сухожилия.
Витамин С предпазва зъбите
Витамин С предпазва зъбите
Витамин С предпазва зъбите и венците, допринася за усвояването на желязото и производството на определени хормони. При негово отсъствие могат да се появят кървене, гингивит, болки в костите и мускулите, анемия и инфекции. Витамин С също играе роля в превенцията на вирусни инфекции, настинки и грип, както и в зарастването на рани и допринася за нормалното функциониране на имунната система.