Витамин Е е важен
Източници: Преведено и редактирано от сп. Life Extension от януари 2005 г., март 2005 г., март 2007 г.
Витамин Е по някакъв начин се смята за по-малко важен от хората, въпреки че липсата му може да причини сериозни проблеми, докато приемането на правилния вид витамин Е осигурява защита срещу сърдечни заболявания и рак. Тъй като антивитаминните настроения нарастват в официалните кръгове, не е препоръчително да се изясняват вярванията за витамин Е.
Разбира се, в такъв университет работят много изследователи. Изследванията на Джон Хопкинс през 2004 г. доказаха, че витамин Е с витамин С, бета-каротин и други хранителни вещества предпазва от дегенерация на макулата (разрушаване на ретината). Както знаем, ако всеки американец, започнал с дегенерация на макулата, започне да приема тези витамини, 300 000 души биха могли да избегнат загубата на зрение, която ще последва дегенерация на макулата през следващата година. "
Медиите слушат
През 2006 г. беше публикувано най-голямото досега проучване за ефикасност на витамин Е. В продължение на 19 години са проследени 29 000 души и са измерени техните кръвни нива на алфа-токоферол. Това се използва за оценка на нивата на витамин Е при някои видове. Следователно тук не е бил даден алфа-токоферол, а нивото на варианта на витамин Е при четири различни диети е измерено на едно ниво. През 19-та година сред субектите загинаха 13 000 души.
Тези с най-високи нива на витамин Е (както се предполага от високия алфа-токоферол) са имали значително намаляване на агрегацията. Резултатите бяха както следва:
Смъртността от рак на простатата е намалена с 32%, церебралната тромбоза с 37%, хеморагичните инсулти с 35%, белодробните инсулти с 21% и смъртността от възпалителни заболявания с 42%.
Коментирайки резултатите, изследователите отбелязват, че за разлика от други предишни проучвания, при които на хората е прилаган само алфа-токоферол, в това проучване тези с високи нива на алфа-токоферол също имат високи нива на гама-токоферол. Изследователите са установили, че алфа-токоферолът, взет от себе си, премахва гама-токоферола от тялото и инхибира ефектите на витамин К.
Множество проучвания показват, че приемането на гама-токоферол е изключително важно, особено ако нивата на алфа-токоферол са високи.
Витамини Е.
Не е известно, че алфа-токоферолът намалява, а по-скоро увеличава риска от рак. В едно проучване пушачите са приемали 100 IU витамин Е дневно, което е увеличило броя на случаите на рак със 7%. В проучването алфа-токоферол се прилага на хора.