Витамин Е - DGE
Текущ
Още вкусни рецепти можете да намерите тук.
Знаете ли вече нашата готварска книга и нашите рецептни карти?
Витамин Е (токофероли)
Оценки за адекватен прием
| скъпа | ||
| 0 до под 4 месеца | 3 | 3 |
| 4 до по-малко от 12 месеца | 4-ти | 4-ти |
| деца | ||
| 1 до под 4 години | 6-то | 5 |
| От 4 до под 7 години | 8-ми | 8-ми |
| От 7 до под 10 години | 10 | 9 |
| От 10 до под 13 години | 13 | 11. |
| От 13 до под 15 години | 14-ти | 12 |
| Тийнейджъри и възрастни | ||
| От 15 до под 19 години | 15-ти | 12 |
| От 19 до под 25 години | 15-ти | 12 |
| От 25 до под 51 години | 14-ти | 12 |
| 51 до под 65 години | 13 | 12 |
| 65 години и повече | 12 | 11. |
| Бременни жени | 13 | |
| Кърмене ° С | 17-ти | |
| 1 mg RRR-α-токоферол еквивалент = 1 mg RRR-α-токоферол = 1,49 IU; 1 IU = 0,67 mg RRR-α-токоферол = 1 mg all-rac-α-токоферилацетат b 1 mg RRR-α-токоферол (D-α-токоферол) - еквивалент = 1,1 mg RRR-α-токоферилацетат (D-α-токоферилацетат) = 2 mg RRR-β-токоферол (D-β-токоферол) = 4 mg RRR-γ-токоферол (D-γ-токоферол) = 100 mg RRR-δ-токоферол (D-δ-токоферол) = 3,3 mg RRR-α-токотриенол (D-α-токотриенол) = 1,49 mg all-rac-α-токоферилацетат (D, L-α-токоферилацетат) c приблизително 260 µg добавка RRR-α-токоферол на 100 g секретирано мляко | ||
Референтните стойности за прием на хранителни вещества се публикуват съвместно от хранителните дружества в Германия (DGE), Австрия (ÖGE) и Швейцария (SGE). С второто издание референтните стойности за прием на хранителни вещества са достъпни за първи път като колекция от разхлабени листа под формата на пръстеновидно свързващо вещество.