Витамин D за бебета и деца cerascreen

На бебетата се предписват добавки с витамин D, за да се предотврати дефицит на витамин D и по този начин костното заболяване рахит. Все още е спорно дали добавките като цяло са полезни от втория рожден ден.

деца

През първите няколко месеца бебетата получават кърма или специална заместителна храна и по този начин са напълно снабдени с хранителни вещества. Или не е? Всъщност не е толкова просто. Що се отнася до кърменето, много зависи от диетата на майката. Според текущото състояние на изследванията, по-специално кърмата не може да осигури достатъчно количество едно хранително вещество: Витамин D. За да произвеждат слънчевия витамин в по-големи количества, бебешките тела се нуждаят и от слънчевите UV лъчи, от които обаче спешно трябва да защитят кожата си [1] .

В тази статия можете да прочетете защо витамин D е абсолютно необходим за бебета и деца, препоръките, направени от международни специализирани дружества за хранителни добавки с витамин D и как можете да определите дали вие или вашето дете може да имате твърде малко витамин D в тялото си.

Защо витамин D е толкова важен за бебета и деца?

Човешкото тяло се нуждае от витамин D от първия ден. Една от задачите на слънчевия витамин играе особено важна роля при бебетата: Освен всичко друго, той поддържа здравословен растеж и предпазва от костни заболявания рахит [2] .

Бакшиш: Прочетете всичко за витамин D в статията ни за здравето с дефицит на витамин D.

Как витамин D предпазва от рахит?

Липсата на витамин D при децата особено увеличава риска от такъв рахит, също Омекотяване на костите Наречен. Болестта се проявява освен всичко друго чрез деформирани кости, мускулна слабост и повишен риск от инфекции.

Какво общо има витамин D? Играе важна роля за здравето на костите. Витаминът помага на Калциев минерал работа в костите. Това ги прави стабилни. Липсва ли витамин D или се стига до такъв Недостиг на калций, следователно съществува повишен риск от костни заболявания. В по-напреднала възраст е по-скоро така остеопороза, при деца рахит [3] .

Ако рахитът вече съществува, той също ще съществува Хранителни добавки лекувани. Експертите по детска медицина препоръчват да се дават 2000 международни единици (IU) витамин D и 500 IU калций за поне три месеца за рахит, свързан с диетата [4] .

Колко витамин D са необходими на бебетата?

Според Германското общество за детска и юношеска медицина (DGKJ) бебетата трябва да започнат малко след раждането 400 до 500 IU витамин D на ден запис чрез подготовка.

Според DGKJ тази препоръка се прилага до "Втори опит в началото на лятото" на детето. Колко дълго трябва да добавяте зависи от това по кое време на годината е родено бебето. Ако детето се роди през зимата, след една година и половина то вече може да произвежда витамин D от слънчева светлина през лятото [5] .

Или чрез кърмене? В момента изследователите разследват дали бебетата могат да получат достатъчно витамин D чрез майчиното си мляко, ако майката консумира високи дози витамин D. Подейства в проучване в САЩ: Кърмещите жени приемат дневна доза от 4000 до 6400 международни единици витамин D. В Германия обаче препоръката все още е ясна: бебетата на възраст до 2 години трябва сами да получават добавки с витамин D [6] .

Защо бебетата се нуждаят от добавки с витамин D.?

Бебетата все още имат много чувствителна кожа. Те никога не трябва да бъдат изложени на пряка слънчева светлина. И така: През лятото излезте на сянка и покрийте кожата си с шапка и дрехи. Можете да научите повече за това в нашата здравна статия за Слънчево изгаряне и UV лъчение.

От друга страна, дори и най-малките тела се нуждаят от достатъчно количество витамин D, и то не без основание Слънчев витамин се нарича: Произвежда се, когато UV лъчи от слънцето качи се върху кожата ни. Ние, хората, покриваме 80 до 90 процента от нуждите си от витамин D чрез слънчева радиация.

В някои страни е обичайно витамин D да се добавя към изкуствена бебешка храна. В Германия това обикновено не е така, ето допълнителни хранителни добавки необходимо, дори ако не е кърмено.

Витамин D за деца от 2 години

За децата от 2-годишна възраст ситуацията е по-малко ясна: DGKJ препоръчва приемането на 600 до 800 IU през деня - но включително витамин D, който се абсорбира чрез хранене и слънце [5] .

Как децата получават достатъчно витамин D.?

Как децата получават тези 600 до 800 IU витамин D? Според педиатрите родителите трябва да гарантират, че децата редовно спортуват навън. Препоръките варират от един час на ден до поне два пъти седмично, от април до септември. Детският организъм трябва да може да произвежда витамин D чрез UV лъчение [7] .

Също така за хранене Като родител можете да подкрепите доставката на витамин D на децата си. Но става малко сложно, ако вашите малки не обичат риба. Съгласно препоръките на DGKJ децата трябва Богата на витамин D морска риба като яденето на сьомга, херинга и скумрия [5] .

Мазната морска риба и маслото от черен дроб на треска се считат за единствените храни, които съдържат значителни количества витамин D. По-малки количества могат да бъдат намерени в Мляко, масло, яйце и авокадо.

Деца от 2-годишна възраст се нуждаят от добавки с витамин D?

Германските специализирани дружества препоръчват добавки за деца от 2-годишна възраст само ако не получават достатъчно слънчева светлина или на някое от рискови групи за дефект принадлежат. По-подробна информация за рисковите групи ще намерите по-долу в текста.

Понастоящем страничните ефекти на добавките с витамин D не са документирани - допълване с 600 до 800 IU на ден трябва да е за деца над 2 години със сигурност да бъде [5] .

Здравните власти в други страни понякога дават малко по-различни препоръки. Британците Национална здравна служба (NHS) препоръчва добавка с витамин D от 400 IU на ден, също за деца до 4-годишна възраст [8] .

Важно: Дори в ранна детска възраст кожата остава много чувствителна към слънчевите лъчи. Децата не трябва да са на слънце между април и октомври без предпазни мерки.

Кога трябва да тествате витамин D.?

Американски и немски професионални дружества препоръчват няма редовен скрининг на витамин D при здрави деца от 2-годишна възраст.

Ако все пак искате да проверите състоянието на витамин D на детето си като предпазна мярка, говорете с вашия педиатър. Лекарите могат под Прегледи на Стойност на детето 25-OH-D3 Измерете в кръвта, за да проверите доставката на витамин D.

рискови групи

Ако вие или вашето дете принадлежите към една от рисковите групи за недостиг на витамин D, препоръчително е редовно наблюдение. Рисковите групи включват [5]:

  • Деца с възпалителни чревни заболявания като Целиакия (непоносимост към глутен)
  • Деца с хронично чернодробно и бъбречно заболяване
  • Деца, постоянно лекарство приемате, които влияят на метаболизма на витамин D и калций (например лекарства за епилепсия, антивирусни и противогъбични средства и високи дози глюкокортикоиди, които се използват например при астма)
  • Деца само това много малко ансслънчева светлина елате, например поради хронични заболявания или увреждания
  • Деца с по-тъмен тон на кожата, защото се нуждаят от повече излагане на слънце, за да произведат същото количество витамин D.
  • Вегетарианскиивеган хранени деца, като източници на витамин D от диетата са предимно животински храни като сирене, яйца и риба

Как да измерим витамин D.?

Витамин D може да се намери в кръвта. Лекарите обикновено използват това за бебета и малки деца Кръвни проби от върха на пръста.

В лабораторията т.нар 25-хидроксивитамин D3 измери, че също като 25-OH-D3 така наричаното. Това е формата за съхранение на витамин D. Нивото на 25-OH-D3 показва възможно недостиг. Според специализираните дружества целевият диапазон за възрастни и деца е от 20 до 100 нанограма на милилитър кръв [5]. Институтът Робърт Кох не вижда допълнителна полза от стойността от 30 нанограма на милилитър, което обаче е противоречиво. Някои експерти препоръчват по-високи целеви стойности, за да се възползват от превантивните ефекти на витамина [9] .

Тестове за витамин D за възрастни

Бакшиш: Ако искате да определите собственото си ниво на витамин D, можете да го направите от вкъщи с cerascreen ® Тест за витамин D. С тестовия комплект можете сами да вземете няколко капки кръв и да изпратите пробата в специализирана диагностична лаборатория. Лабораторията анализира стойността на 25-OH-D (витамин D3), ще получите резултата няколко дни след изпращането му чрез Онлайн потребителски акаунт или моето приложение cerascreen ®.

Витамин D за бебето: капки или таблетки?

Двете типични форми, в които се продават добавки с витамин D, са капки и таблетки.

Таблетки може да се дозира по-точно от капки. Поради това немските професионални асоциации DJKG и DGE препоръчват таблетки: За деца, за които се препоръчват дори по-малки дози витамин D, те биха се считали за по-безопасен вариант [10] .

капки обикновено са малко по-лесни за ядене и могат да се смесват с каша или други ястия. Ето защо някои международни специализирани дружества препоръчват капки с витамин D и за бебета и деца. Други, като DGE, съветват да не се използват капки, тъй като е трудно да ги дозирате точно. Една от причините за това е, че капчиците се различават по размер, например в зависимост от стайната температура [10] .

Ако купувате продукти за деца, продуктите определено трябва да се дозират в достатъчно малки части. Много добавки с витамин D съдържат 1000 IU на капка. Това означава, че една капка вече значително надвишава количеството, препоръчано за бебета.

Препратки

[1] CL Wagner и FR Greer, „Превенция на рахит и дефицит на витамин D при бебета, деца и юноши“, Педиатрия, том 122, № 5, стр. 1142–1152, ноември 2008 г., doi: 10.1542/peds.2008-1862.

[2] EA Yu, SL Huey, JP Peña-Rosas и S. Mehta, „Ефектите на пероралното добавяне на витамин D върху линейния растеж и незаразните заболявания при кърмачета и деца под 5-годишна възраст“, ​​база данни на Cochrane на Системни отзиви, № 11, 2017 г., doi: 10.1002/14651858.CD012875.

[3] Световна здравна организация и Организация по прехрана и земеделие на Организацията на обединените нации, изд., Витамин и минерални нужди в храненето на човека, 2-ро издание Женева: Рим: Световна здравна организация; ФАО, 2004.

[4] C. F. Munns et al. а., „Препоръки за глобален консенсус относно превенцията и управлението на хранителни рахити“, J Clin Endocrinol Metab, том 101, № 2, стр. 394–415, февруари 2016 г., doi: 10.1210/jc.2015-2175.

[5] Комисия по хранене на Германското общество за детска и юношеска медицина a. а., "Добавяне на витамин D след втората година от живота: Съвместно изявление на комисията по хранене на Германското дружество за детска и юношеска медицина (DGKJ eV) и Германското дружество за детска ендокринология и диабетология (DGKED eV)", месечно Kinderheilkd, том 166, No 9, стр. 814-822, септември. 2018 г., doi: 10.1007/s00112-018-0502-6.

[6] PJ Umaretiya, SS Oberhelman, EW Cozine, JA Maxson, SM Quigg и TD Thacher, „Предпочитания на майките за добавяне на витамин D при кърмачета“, Ann Fam Med, том 15, № 1, стр. 68– 70, януари 2017 г., doi: 10.1370/afm.2016.

[7] M. Wabitsch, B. Koletzko и A. Moß, „Доставка на витамин D при кърмачета, деца и юноши: кратка версия на становището на комисията по хранене на Германското общество за детска и юношеска медицина (DGKJ) в сътрудничество с der Arbeitsgemeinschaft Pädiatrische Endokrinologie (APE) “, месечно периодично издание Kinderheilkd, том 159, № 8, стр. 766–774, август 2011 г., doi: 10.1007/s00112-011-2407-5.