Витамин D, витамин на слънчева светлина - ZUE - Онлайн аптека
Витамин D, витаминът на слънчева светлина
Със сивото мрачно време и настъпването на ранното потъмняване все повече се говори за витамин D, наричан също така „витамин на слънчева светлина“. Не е случайно, тъй като витамин D е от съществено значение за всички хора.
Интересното е, че въпреки че думата витамин D е включена в името на витамин D, тя не се брои за класически витамин. Това е така, защото витамините са физиологично важни вещества, които тялото ни не може да произведе. За разлика от това, витамин D се образува в кожата ни от UVB лъчите на слънчевата светлина. Витамин D е колективно име, има форми D1, D2, D3. От тях витамин D3 е най-полезен за организма.
Но да видим, защо този витамин е жизненоважен? Тъй като се използва широко от нашата организация:
- допринася за поддържането на здрави кости
- допринася за поддържането на здрава мускулна функция
- допринася за нормалното функциониране на имунната система
- играе роля в клетъчното делене
- допринася за поддържането на нормални зъби
- допринася за нормалното усвояване/използване на калция и фосфора
- допринася за поддържането на нормални нива на калций в кръвта