Диагностициране на хипертония - рецепти за естествено понижаване на високо кръвно налягане (хипертония)

Антихипертензивни рецепти

Ако трябва да обърнете внимание на диета за понижаване на кръвното налягане с цел хипертония, за съжаление сте малко по-ограничени при готвене. Но това не означава, че не можете да приготвите страхотни ястия. Тук ще намерите колекция от рецепти, които трябва да ви помогнат да намалите кръвното си налягане въпреки всички ограничения, без да се налага да се отказвате от удоволствието и вкуса. „Нормален ядец“ може да си завърти носа тук, защото рецептите са подправени по различен начин или вкусът е подобрен. Например употребата на готварска сол е сведена до минимум и заменена с неща като пресни билки. Това първоначално изисква промяна на вкуса, но можете да свикнете доста бързо. Подходящите антихипертензивни съставки могат да бъдат намерени в базата данни за храните.

Пудинг от чиа с ябълка, канела и кокос

С пудинг от чиа започвате деня здравословно. Може да се приготви бързо и лесно в голямо разнообразие от вкусове. Тази рецепта е допълнена с ценните съставки на ябълка, канела и кокос.

Смути с кисело мляко за закуска

Мощното смути със семена от банан, киви, круша, шев, лен и чиа съдържа много неща, от които тялото може да се нуждае през деня: калций, желязо, омега 3 мастни киселини, антиоксиданти, магнезий, калий, бор, цинк, фолиева киселина и всичко останало Количество витамини.

Чиа пудинг със слива, киви и банан

С този пъстър чиа пудинг започвате деня с много витамини. Киселинността на сливата и плодовете киви прекрасно завършват сладостта на банана.

Салата от копър и круша

Много хора познават копъра само като чай и не всеки го харесва. Ще бъдете приятно изненадани от вкуса на суровия копър в тази салата. Там вкусът му не е толкова проникващ. Вкусът на салатата е освежаващ и лек.

Паста от сусам от броколи

Антихипертензивният сос е чудесен източник на здравословни съставки за хора с хипертония. Храната съдържа броколи, сусам, джинджифил, чесън и лук. Ястието е много вкусно и освен това евтино, бързо и лесно за приготвяне.

Чиа пудинг с нар и банан

С пудинг от чиа започвате деня здравословно. Може да се приготви бързо и лесно в голямо разнообразие от вкусове. Тази рецепта е допълнена с ценните съставки от нар и банан.

Спагети aglio olio e peperoncino

Не може да бъде много по-просто, а вкусът е вкусен. Пикантното тестено ястие се приготвя бързо и наистина задвижва вашата циркулация.

Coleslaw

Тази зелена салата е по модел на американския вариант "Coleslaw".

Картофена супа с инкрустация от копър

Картофената супа е здравословна, приготвя се бързо и има много гъвкава рецепта. Той е идеален за използване на всякакви остатъци от зеленчуци.

Кисело мляко от грейпфрут със семена от чиа и орехи

С тази закуска, направена от райските плодове, балансът ви с витамин С ще бъде освежен. Семената от чиа и орехите осигуряват много други ценни хранителни вещества.

започнете
обратно
1
2
3
продължи
Край

Популярни етикети за кухня

Информацията на тези страници се предава доколкото ни е известно и вярваме. Те се основават на опита на пациента и могат, макар и неволно, да бъдат опорочени. Съветите на експертите са маркирани отделно. Моля, обърнете внимание на бележката на автора в статиите. Приносът е ограничен до поддържащо лечение за понижаване на кръвното налягане. При определени обстоятелства и други неща като нивото на холестерола, стойностите на кръвната захар и стойностите на мазнините в кръвта също са повлияни положително. Възможно е обаче и други ценности да се повишат неблагоприятно или да паднат твърде далеч. Храната също може да повлияе на начина на действие на лекарствата и да причини странични ефекти. Представената информация по никакъв начин не трябва да се разбира като диагностични или терапевтични инструкции. Рецепти и храни - включително тези, които понижават кръвното налягане - разбира се не са заместител на лекарствата, ако е необходимо. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с Вашия лекар. Ние не поемаме никаква отговорност за неудобства или щети, които могат да възникнат в резултат на използването на информацията, представена тук.